Jag vet inte om jag inbillar mig eller om jag har någon känning i halsen... Har suttit ensam på kontoret idag, så där har jag inte riskerat att smitta ågon i så fall, men jag åkte tunnelbana dit och hem... Visserligen med munskydd, men ändå. Hållit mig hemma nu ikväll i alla fall och kört ett yinyogapass precis.
Det blev inte så mycket träning den sista veckan 2021. Ett kortare styrketräningspass på nygamla gymmet i Västra hamnen den 20 december, ett bra löppass på löpbandet den 26 december och sedan två korta löppass längs Ribban - dels på nyårsafton och dels idag. Istället har det varit fix med lägenheten, häng med min bror och hans familj på nyår, en tripp tur och retur Stockholm för att hämta det sista, en tur till mamma och papp och en hel del promenerande i Malmö. Är nyförälskad i stan och njuter av varje sekund. Roligt att upptäcka för mig nästan helt nya delar och samtidigt overkligt att bo där jag bor nu! Därför kändes det inte så kul att sätta sig på tåget till Stockholm idag. Men väl här så känns det faktiskt bra. Skönt att lägenheten här är iordningställd och känns som hemma. Så även om jag inte kom hit för me än lite drygt en timme sedan är allt uppackat, jag har varit och handlat, vattnat blommor och gått igenom posten.
Efter några månader där träningen har gått bra och jag fått till 4 pass nästan varje vecka så ser december ut att bli en lite sämre månad. Och speciellt den här veckan. Är mitt uppe i flytten och slutspurten av jobbet innan ledighet + att jag inte är så sugen att vara på gymmet nu när restriktionerna ökar igen. Men idag fick jag åtminstone till en halvtimme yinyoga på vardagsrumsgolvet.
Jag har fortfarande lite träningsvärk i lår- och sätesmuskulaturen efter fredagens pass, men tyckte uppvärmningen på löpandes kändes bra ändå. Och att jag hade en bra känsla i kroppen inledningsvis, men ganska snart tyckte jag att musklerna stukande och jag fick kämpa med vikterna. Men jag orkade ändå köra ett "normalt" arm- och ryggpass.
Stängde av jobbdatorn halv fyra och utnyttjade min friskvårdstimme på gymmet. Ett styrkepass för ben och axlar fick det bli. Kändes skönt att vara på gymmet tidigt och det var riktigt lite folk på plats. Har sedan både hunnit städa och äta "tomtegröt" och klockan är inte ens sju än.
35 minuter på löpbandet som kändes riktigt bra! Kunde säkert sprungit 5 minuter till utan problem, men samtidigt skönt att sluta med en go känsla i kroppen! Nöjd också med att jag kom iväg trots att jag hade ett kvällsmöte som slutade halv sju :)
Var inbokad på ett yinyoga-pass nu ikväll, men avbokade och körde ett pass hemma istället. Varför? För att det var kallt... Dålig ursäkt, men en förklaring. Har mest varit inne idag efter att jag tog en promenad mitt på dagen då det var lite sol.
Inlägg
Alla kommentarer
