Februariträning

Träningen har fått stå tillbaka under februari. Flytten och nytt jobb har tagit mycket tid och energi. Dessutom har min pendlingstid ökat med 20 minuter per dag och rutinerna sitter inte riktigt. Jag har inte lyckats få till mer än 12 pass den här månaden - trots en extra dag - och max 3 pass/vecka. Men jag har i alla fall kunnat hålla kvar i att springa lite längre löppass. Och även idag blev det en timmes löpning på löpbandet.

Lördagspass - trots allt

Att komma till gymmet på seneftermiddagen en lördag och 1,5 timme innan de stänger var ett lyckokast! Nästan inga människor och jag kunde köra ett bra rygg- och armpass. Dessutom kändes dagens en-minuts-intervaller riktigt bra! Var egentligen inbokad på ett Hot MOJO-pass i i morse, men insåg att det skulle bli stressigt att hinna i tid till 1-årskalaset som började redan halv tolv i andra ändan av stan så jag avbokade. Att jag ändå hann med ett pass efter kalaset var en bonus.

Lite mindre folk

Idag var det betydligt färre människor på gymmet så jag kunde nästan köra de övningar som jag ville! Däremot inte fokus på någon särskild muskelgrupp utan, precis som den senaste månaden, ett ganska blandat pass med "lite för allt". Körde bara med fria vikter och med pilatesboll och fick ihop 35 minuter styrka efter 20 minuters uppvärmning på löpbandet.

Har även fått lite solljus; både igår och idag har jag haft möten i andra delar av stan men på gångavstånd :)

Lite spring

Det fick bli ett pass på löpbandet idag. En timme och nästan 9 km. Kändes lite bättre än förra veckan och just nu verkar det som löpningen är den träningsform som ändå har gått hyfsat den här månaden. Annars kommer februari 2016 inte gå till världshistorien som någon fantastisk träningsmånad direkt.

Då var helgen slut - igen...

Hann med ett Hot MOJO-pass igår morse innan det blev en bilfärd till Malmö, för att vara på plats för kontraktskrivning kl. 9 i morse. Lägenheten är nämligen äntligen såld! Kändes märkligt att bo på hotell i Malmö och åka till lägenheten en sista (?) gång. Tog en kaffe på Kaffebaren innan det bar av hem till Stockholm. Kom hem för ett par timmar sedan och gick då igenom ytterligare några lådor, så nu är det lådfritt i köket i alla fall :) Och nu är det snart dags att lägga sig; den här helgen gick fort...

Löppass

Vis av gårdagen tillbringade jag en timme på löpbandet och hoppade gymmet helt och hållet. Benen var sega och jag fick kämpa rejält, men lyckades ändå skrapa ihop knappt 9 km.

Miss i planeringen

Jag måste lära mig att det inte går så bra att styrketräna en kväll mitt i veckan på Signalfabriken… I alla fall om man som jag har en tanke om vilka övningar och muskelgrupper som jag vill träna. Folk precis överallt och tvingades köra ganska ostrukturerat. Det blev lite av varje även denna gång; axlar, ben, bröst, biceps, triceps och rygg. Ett kortare pass än jag brukar köra blev det också.

Alla HJÄRTANS dag

Idag har jag tagit hand om mitt hjärta genom att tillbringa 60 minuter på löpbandet. Det har fått pumpa på ganska bra och jag tror att jag kommer ha nytta av det länge. Har du tagit hand om ditt hjärta idag?

En annan slags fredagsmys (?)

Efter förra veckans rivstart på jobbet har denna vecka varit mycket lugnare. Så jag har hunnit bekantat mig med intranätet, installerat ny dator och skärm, läsa in mig på material, skrivit mitt första beslutsunderlag och träffat lite olika personer från viktiga organisationer. Tempot har varit lågt och dessutom har en stor del av avdelningen varit på en stor konferens stora delar av veckan. Märker att min energi går ner och känner att jag behöver lite tuffare deadlines och träffa mer folk för att riktigt kunna prestera själv. Känns också väldigt ovant att kunna gå tidigare från jobbet på fredagen och känna att man är färdig och inte helt slut… Men det gäller nog att passa på för jag har en känsla av att det kommer bli ganska högt tempo framöver. Och det är nyttigt för mig att att inte prestera 110 % dag efter dag :)

Gick tidigare för att hinna till ett Hot MOJO-pass på Signalfabriken klockan fem. Ett bra pass, men oj, oj, oj vad jag kommer ha träningsvärk! Efter passet blev det en tur till ICA Maxi… Förra veckan var det på IKEA som fredagskvällen spenderades. Fördelen är att det är mycket mindre folk på dessa ställen vid sju-tiden en fredag. Undrar vad det beror på ;) !?!

Intervaller och styrka

Körde intervaller på löpbandet idag och det kändes ganska bra - för ovanlighetens skull. Däremot får jag inte riktigt till styrketräningen på "mitt" nya gym. Det blir ganska ostrukturerat för att det är lite för mycket folk. Fick ändå till 40 minuter styrka för axlar, rygg, armar, ben och mage. Försöker inbilla mig att jag trots allt får en del benträning med mer löpning och att jag går mer.

Veckans andra pass (!)

Idag var det betydligt färre personer på gymmet. Sedan tillbringade jag i och för sig en timme enbart på löpbandet så jag stördes inte så mycket av folk runt omkring ändå. Löpningen kändes ganska bra och jag kom nästan upp i 9 km. Kanske inte så konstigt att kroppen var pigg: det var veckans andra pass.... Har haft lite annat att pyssla med efter jobbet den här veckan. Men nu börjar grejerna komma på plats och hoppas att jag från och med nästa helg ska ha så pass ordning att det går att leva som vanligt - även med träningen.

Ny i stan

Nu har jag börjat nya jobbet och flyttat in i lägenheten. Tyvärr fick flyttfirman inte med sig allt - fattar inte hur de bedömde att de skulle få plats med innehållet i en 90 kvadratmeter stor lägenhet i den lilla bil de kom med - och det känns ganska surt att dels sakna en massa saker, men också att de kommer först på måndag. Dessutom har de packat dåligt och det är en hel del skav på de möbler som är här… Är lätt orolig för en del saker som är kvar i Malmö!

Jobbet är intensivt och jag har redan kastats in i allt möjligt. Roligt!

Idag har jag också kollat in gymmet som ligger närmast hemma; Signalfabriken i Sundbyberg. Stort och massor med folk är väl första intrycket. Men brukar alltid ta ett tag att känna sig hemma på nya platser för mig och som sagt; det finns ju fler ställen att välja mellan om detta inte skulle kännas OK.