Jag vet inte om jag inbillar mig eller om jag har någon känning i halsen... Har suttit ensam på kontoret idag, så där har jag inte riskerat att smitta ågon i så fall, men jag åkte tunnelbana dit och hem... Visserligen med munskydd, men ändå. Hållit mig hemma nu ikväll i alla fall och kört ett yinyogapass precis.
Efter några månader där träningen har gått bra och jag fått till 4 pass nästan varje vecka så ser december ut att bli en lite sämre månad. Och speciellt den här veckan. Är mitt uppe i flytten och slutspurten av jobbet innan ledighet + att jag inte är så sugen att vara på gymmet nu när restriktionerna ökar igen. Men idag fick jag åtminstone till en halvtimme yinyoga på vardagsrumsgolvet.
Var inbokad på ett yinyoga-pass nu ikväll, men avbokade och körde ett pass hemma istället. Varför? För att det var kallt... Dålig ursäkt, men en förklaring. Har mest varit inne idag efter att jag tog en promenad mitt på dagen då det var lite sol.
Första yinyoga-passet på plats sedan en hel evighet! Lyxigt att ha någon som guidar live och ett skönt avkopplande pass så här på söndagseftermiddagen/kvällen.
Den här veckan har det varit betydligt lugnare på jobbet och landat hyfsat i den nya lägenheten. Så den här helgen har jag orkat att göra lite saker och samtidigt hämtat hem lite av den ackumulerade tröttheten. Var ute och åt i fredags och var på konsert igår (!) Idag har jag sovit - eller alla fall legat - länge, broderat lite medan jag löste P3-krysset och nu kört ett yoga-pass. Och då har jag halva söndagen kvar. Skönt.
Den här veckan är verkligen maxad - både på jobbet och hemma. Så mitt i planering av direktsändning, styrelsemöte, föreningsdag och flytt tog jag en halvtimmes yoga igår kväll för att ta en paus och släppa allt för en stund.
Skulle åkt till Göteborg idag, men ställde in i morse. Så här i efterhand väldigt skönt och jag har haft en lugn söndag. Stickat klart en mössa, varit på biblioteket, bara varit en gång i lilla lägenheten och nu kört ett 45-minuters yinyogapass i flyttkaoset.
Varit på kontoret både igår och idag. Åkt tunnelbana, men gick hem idag i skymningsljuset. Relativt varmt och en stilla, fin kväll. Har kört ett yinyogapass och mina rehabövningar. Höften hindrar mig inte alls nu och har bara mindre känningar. Hoppas få klartecken att kunna börja springa så smått efter naprapatbesöket på torsdag :)
Var hos naprapaten igen igår. Inflammationen i muskelfästet verkar vara på tillbakagång - hurra! - men precis som jag misstänkte har jag kompenserat vilket resulterat i en öm och hård vänster sätesmuskel... Fick ytterligare några rehabövningar och ganska tuff massage.
Lite lätt känning i halsen så jobbat hemma och gick inte till gymmet. Tog en timmes promenad och körde sedan ett halvtimmes yoga-pass.
Nu är det snart dags för CL!
I vanliga fall städar jag på lördagar, men det fick bli söndagsstädning istället. Har även varit på konstmässan Supermarket - som i år var i gamla färjeterminalen vid Stadsgården. Solig promenad dit och sedan tunnelbana hem. Höften hämmar mig fortfarande och känns bra att jag har en ny tid med naprapaten på tisdag. Kört en halvtimme yinyoga nu ikväll.
50 minuter yinyoga där jag kunde utföra nästan alla övningar - trots mycket fokus på höfter. Får se om det var bra eller dåligt.... Känner av höften ganska mycket, oavsett om jag går eller sitter. Så ingen förändring än så länge.
Fortfarande ont i höften vid vissa rörelser eller när jag sitter . Och när jag körde yoga i kväll så är en del övningar inte möjliga att göra. Om det inte släpper måste jag nog söka hjälp... :(
Ont på utsidan av vänster lår/höft natten mellan fredagen och lördagen. Kände mig hämmad när jag tog långa steg igår och antar att det beror på att jag är stel i höftböjaren. Men kändes nästan som en låsning. Körde det vanliga 30-minuters yinyogapasset igår och det blev lite bättre även om vridmomenten gjorde ont och jag inte kunde göra dem fullt ut. I natt har jag sovit bättre och har inte samma smärta. Gick också bättre när jag promenerade idag. Vet inte om jag ska ta mig till gymmet eller om det inte är något idé. I så fall skulle det bli styrka för armar och rygg så det borde ju funka.
Då var det helt plötsligt torsdag och ännu en arbetsvecka är nästan slut! Veckan har gått fort, men det beror inte bara på jobbet. Igår träffade jag några före detta kollegor PÅ LOKAL!!!! Det kändes både väldigt roligt och väldigt konstigt, men mest roligt förstås. Jag har dessutom varit på kontoret två dagar den här veckan och haft fysiska möten med både medarbetare och ett nätverk som jag är med i. Sakta men säkert börjar vardagen komma tillbaka. Men har samtidigt tappat rutinen att gå och träna direkt efter jobbet, så de var först idag som jag körde ett yogapass.
En helg i Malmö med jobb, fotboll, häng med en av mina bästa vänner och flera lägenhetsvisningar. Däremot ingen träning, men ganska många steg. Stel i ryggen efter nattåg både dit och hem så ikväll var det skönt att köra lite yinyoga.
Det blev sommar igen. 23-24 grader mitt på dagen och strålande sol. Så efter jobbet gick jag till Hornsbergs strand och hade med badkläderna bara för att se om det fortfarande var badbart. Och det var det! Det blev bara ett dopp, men inte kallt utan alldeles, alldeles underbart! Men det märks att hösten är på ingång; det börjar redan skymma...
Så nu har jag kört ett yogapass hemma.
Då var det en ny månad. Och idag blev det första träningspasset. Även första träningen för veckan. Ett yinyogapass efter den dagliga promenaden.
Redan i tisdags kväll var jag helt manglad och det kändes som det var torsdag... Sedan har det fortsatt i samma tempo. Varit på jobbet två gånger och cyklat bägge gångerna, men det är också all vardagsträning jag fått till denna vecka - förutom lite kortare promenader på kvällarna. Idag har jag i alla fall kört ett 50-minuters yinyoga-pass.
Igår blev det 30 minuter yinyoga + gick hem från jobbet, men idag har det inte blivit någon träning och bara en kort promenad efter jobbet.
Inlägg
Alla kommentarer
