onsdag 11 juli 2018

Lyckan att kunna träna

Jag fick ju hosta i början av juni och den ville inte ge med sig. Den blev snarare värre och värre. Till slut sov jag inte på nätterna på grund av allt hostande. Men jag hade ingen feber och jobbade som vanligt. Körde med receptfri slemlösande medicin och kompletterade med panodil. Men när jag efter en veckas semester på Korsika, när jag tog det väldigt lugnt, fortfarande hostade - tills jag kräktes -gick jag till vårdcentralen förra måndagen. Där fick jag dels slemlösande och dels hostdämpande utskrivet och hostan har nu gett med sig. Och idag är första dagen som jag inte medicinerat på en månad. Har förstås inte kunnat träna under hela den här tiden heller och blivit så rastlös! Därför var det underbart att byta om efter jobbet och gå till gymmet. Var inställd på att jag skulle få ta det väldigt lugnt och lätt, men kroppen överraskade; hyfsat flås och fortfarande lite muskler :) Men räknar kallt med träningsvärk!

söndag 10 juni 2018

Hosta

Hostat i flera dagar. Inte mått dåligt, men hostat så fort jag rört mig. Ingen träning med andra ord :( Med tanke på att jag var rosslig i ett par veckor innan dess har senaste månaden inte varit särskilt kul träningsmässigt. Och jag blir så rastlös av att inte träna! Plus att jag har glömt vad jag gjorde innan jag tränade... Idag testade jag i alla fall att köra Hot Mojo - och det funkade!

måndag 4 juni 2018

Tyresta

Igår var jag i Tyresta nationalpark med en kompis. Vi åkte buss från Gullmarsplan till Svartbäcken. Därifrån kunde vi gå på Sörmlandsleden och följa den till Tyresta by. Det var nästan den finaste delen och där mötte vi inte en endaste människa på 3 km. Såg fina skogsstjärnor och blåbärskart. Framme i Tyresta tog vi en kort sväng på naturrum innan vi gick en av slingorna in i urskogen och den slinga som gick längs Bylsjön. Totalt gick vi ungefär en mil. En snäll och välskyltad vandring i en väldigt anpassad del av Tyresta.

fredag 1 juni 2018

Paus

Har varit snorig och rosslig i två veckor plus att jag har rest mycket så idag var första gången sedan mitten av maj som jag körde ett pass på gymmet. Det kändes ändå förvånansvärt bra. Hoppas nu på att juni blir en bra träningsmånad.

torsdag 17 maj 2018

Hot mojo på en torsdag

Det blev ingen Hot Mojo i söndags, eftersom det var match, så jag hade bokat in ett pass idag istället. Fridhemsplan istället för Spårvagnshallarna, men samma ledare. Lite folk (jag tror vi var 6 personer !) så det var gått om plats, men lite avvaktande stämning. Men skönt att få sträcka, töja och vrida efter två dagar på konferens.

tisdag 15 maj 2018

Vardagscyklingen bra för löpningen?

Flåset är det inget fel på; vet inte om det är cyklingen till jobbet som börjar ge resultat. För även om jag inte cyklar varje dag, så har cyklingen den här veckan känts betydligt lättare. Och tycker även att det avspeglar sig i löpningen. Men "stolpigheten" i benen är kvar. Tyckte också jag var svullen om vaderna när jag kom hem efter jobbet idag. Betade ändå av 45 minuter på löpbandet och är nöjd med att jag kom iväg.

måndag 14 maj 2018

Stabbiga, stolpiga spiror

Började veckan med en mammografiundersökning. Otroligt bra att man får kallelser regelbundet, men jag förstår inte varför man inte har hittat en ny undersökningsmetod...

Cyklade sedan till jobbet via Västerbron och Söder Mälarstrand; i en fantastisk sommarmorgon. För ja, det är sommar! Värmen ska tydligen fortsätta ytterligare några dagar, så det är bara att njuta. Hade hoppats att folk därför skulle hålla sig utomhus nu ikväll, men det var lika mycket folk som vanligt på gymmet. Jag började på löpbandet och fick kämpa rejält. Benen var tunga som bly och träningsvärken från lördagens benpass satt fortfarande i. Körde sedan rygg och armar.