måndag 19 november 2018

Måndag och (tränings)veckan är igång

Idag var det riktigt roligt att springa! Benen kändes lätta och jag blev inte andfådd på hela tiden; en härlig känsla! Drygt 8 km fick det därför bli och en bra start på träningsveckan.

söndag 18 november 2018

Dagen efter

Efter ett roligt bröllop var jag ganska bakis när jag vaknade i morse... Men under eftermiddagen kändes jag mig piggare och har därför varit och tränat. Styrka för triceps och rygg blev det, efter uppvärmning på löpbandet i en kvart.

fredag 16 november 2018

Jobbhösten

Jag är konstant trött och har ändå svårt att somna på kvällarna och vaknar flera gånger per natt. Kanske är det den intensiva hösten som börjar ta ut sin rätt. Men nu är det "bara" en månad drygt till jul och lite längre ledighet.

Gick en timme tidigare från jobb och var och hämtade ett konstverk som jag köpte förra helgen. Var sedan på gymmet och sprang på löpbandet i 50 minuter.

torsdag 15 november 2018

Oproffessionellt

Vikarie på passet idag. Hon verkade verkligen inte vilja vara där... Började med att att fråga om vi ville köra ett annat yogapass än det som vi gått dit för och när jag - och några till - sa nej kunde hon inte riktigt släppa det och kommenterade det flera gånger i börjans av passet (!) Hon hade dessutom en allmänt nonchalant stil; "jag kommer inte riktigt ihåg hur det är här" och lite dryg; "vi är bara fem instruktörer som har det där nya passet". Vet aldrig att jag har råkat ut för någon sådan instruktör på Sats men blev jäkligt besviken! Extra surt eftersom jag verkligen hade sett fram emot dagens pass med min vanliga instruktör eftersom det var två veckor sedan sist som jag hade möjlighet att köra med honom.

lördag 10 november 2018

Veckans fjärde pass

Det blir ingen yoga den här veckan, så istället fick det bli ett till löppass idag. Känslan var betydligt bättre idag än tidigare i veckan, så det var skönt. Har därmed fått till fyra träningspass den här veckan också. Just den här veckan har de blivit lite kortare, men ändå nöjd med att jag har bra rutiner och ändå kommer iväg 4 av 7 dagar varje vecka.

fredag 9 november 2018

Fredags AW-out

Det var några som skulle på AW på jobbet, men jag gick hem tidigt istället och tog mig till gymmet. Blev ett kort pass även idag, men med ganska tunga vikter. Känns som styrketräningen ger resultat och jag kan både utmana och köra många repetitioner.