söndag 29 mars 2020

Fortfarande hemmaträning

Tog en lång promenad till Hagaparken på förmiddagen (1,5 timme) och har precis kört en yin yoga-pass här hemma (1 timme). Sats har öppnat igen och jag var egentligen inbokad på det vanliga söndagspasset, men känns inte ok att träna inomhus tillsammans med andra än. Även om de minskat antalet på klasserna och man ska ha med egen yogamatta.

Men längtar efter att få umgås med andra och prata med andra öga mot öga och inte bara via en skärm! Försöker hitta på saker att göra, men det är lätt att bli passiv. Underlättar att det är sol i alla fall och gjorde att jag tvättade köksfönstret idag.

fredag 27 mars 2020

Kungsholmsrunda

Efter att ha jobbat ganska mycket den här veckan loggade jag ut kvart över fyra idag för att snöra på mig löparskorna. Sprang runt halva Kungsholmen och skrapade ihop 5 km.

måndag 23 mars 2020

Rutiner - nya och gamla

Har nu jobbat hemifrån en vecka och det innebär lite nya rutiner, men har i alla fall lyckats behålla rutinerna de här första dagarna.

Jag går upp som vanligt (kl. 7). Det innebär att jag får lite längre tid för frukost än jag brukar, eftersom jag slipper resan och jag sätter igång att jobba kl. 8. Jobbar fram till halv tolv, kvart i tolv då jag har gått ut för att äta - för att stödja de lokala restaurangerna och ta en promenad i solen. Idag blev det dock rester hemma. Promenaden hoppade jag däremot inte över. Jobbar fram till fem och då tar jag återigen en promenad. Lite längre och i snabbare tempo. Idag blev det även ett 30 minuters yinyogapass när jag kom hem. Är stolt över att jag ändå tar mig för att köra onlinepassen även om det är ett ganska dåligt substitut till passen på gymmet. Saknar mina duktiga och inspirerande tränare! Och styrketräningen.

lördag 21 mars 2020

Promenad och yoga

Tog en långpromenad i solen i förmiddags och har nu testat ytterligare ett onlineyogapass. Den här gången yoga flow som tog 45 minuter. Förutom att min armbåge hindrar mig och gör ont i vissa övningar så gick det och kändes bra.

Annars har jag planterat om några krukväxter, dammsugit och torkat golv i kök och badrum samt lagat riktigt potatismos till varmkorven till lunch. Jorden räckte dock bara till tre växter så jag behöver komplettera med både jord och en eller ett par större krukor.

Har plockat undan jobbdator och jobbpapper och "återtagit" hemmet till att vara just ett hem igen.

onsdag 18 mars 2020

Löpning utomhus

Efter ännu en dag med hemmajobb hade jag ont i huvudet och var seg. Tog mig då äntligen på mig löparskorna och sprang längs Karlbergskanalen och Hornsbergs strand. Gjorde också lite övningar för benen; knäböj, utfall och "bulgaren". Det var lite kallt och motvind i ena riktningen, men känner mig nu mycket piggare och nöjd över att jag kom ut!

tisdag 17 mars 2020

Hemmajobb och hemmaträning

Kört ännu ett online-pass. Idag blev det ett 60-minuters yogapass. Hade svårt att behålla koncentrationen under hela timmen och jag saknar fokuset som jag får när jag är i yogasalen på gymmet.

Har också jobbat hemma idag så det har kanske blivit lite för mycket tid i lägenheten. Tog ändå en kort promenad efter lunchen och en lite längre promenad ikväll. Jag kommer att bli extremt rastlös de kommande veckorna...

söndag 15 mars 2020

Online-träning

Sats har stängt sina gym p.g.a. Corona-viruset. Har ju svårt att träna hemma, men håller redan på att bli rejält rastlös så i morse testade jag ett av deras online-pass: yinyoga i 30 minuter. Helt Ok som substitut, men kort och jag har svårt att koncentrera mig.

Tog en långpromenad till Djurgården som komplement. Solti, men blåsigt och ganska kallt.