onsdag 14 april 2021

Yoga

Efter den dagliga promenaden fick det bli en halvtimme yoga. Kände mig ganska flexibel i kroppen idag :)

tisdag 13 april 2021

Stillasittande dag

Igår cyklade jag till och från jobbet och tog en promenad på kvällen. Idag har jag jobbat hemma och rört mig betydligt mindre. Ingenting under dagen eftersom jag åt lunch hemma, men nu ikväll har jag alla fall sprungit intervaller i trappan borta vid Grubbens trädgård. 

lördag 10 april 2021

Migränvecka

Jag har haft huvudvärk från och till i veckan så det har inte blivit några träningspass. Dag blev det i alla fall ett styrkepass på utegymmet i Rålis med löpning dit och hem. 

måndag 5 april 2021

Aprilväder

Igår sol och varmt. Idag snö och kallt. Tog ändå en långpromenad bort till Hagaparken. Fördelen var att jag var nästan själv - antar att det var ganska mycket folk där igår. Nu har jag precis kört ett yinyoga-pass och därmed inlett denna veckas träning. Skönt med en ledig måndag!

söndag 4 april 2021

Segt och blåsigt

Kört ett pass på utegymmet vid Rålis. Använde stockarna för att få åtminstone lite vikt för armar och bröst. En blåsig löpning dit och sedan gick jag hem. 

lördag 3 april 2021

Påskafton

Cyklade till min bror och hans familj i Fruängen igår. Var ute och spelade lite streetbasket med syskonbarnen och sedan åt vi sill och ägg. På vägen hem välte jag med cykeln... I viadukten under Liljeholmsbron var det inte sopat på cykelbanan och jag bara gled. Hövdingen löste ut och jag slog  armbåge, höft och lår. Jag hade inte särskilt hög fart och jag bröt inget, som tur var. Slog hål på jackan och skrapade underarm. Var lite mörbultad, men idag känns det OK. Men förstås; några snygga blåmärken har börjat dyka upp idag :) 

Annars har det varit en ganska lugn dag idag. Städade på förmiddagen, tog en promenad och satt en stund i solen vid stadshuset. När jag kom hem satte jag en pizzadeg och gjorde en tomatsås till kvällen. Och nu har jag kört 50 minuter yoga.

torsdag 1 april 2021

Trappspring

Idag var det betydligt tyngre att springa intervaller. Kanske för att jag har sovit dåligt i natt eller för att det var för nära inpå lunchen. Men det blev en löprunda i alla fall och en ny träningsmånad har inletts. Och påskledigheten har börjat: skönt med halvdag idag och sedan ytterligare fyra hela dagar!