Lat söndag

Handlat. Tagit en promenad till Långholmen och suttit i solen och läst. Gräddade våfflor till lunch. Precis kört 50 minuter yinyoga. Nu kolla Svenska cupen. Hämtar hem.

Lördagsjobb

Nästan en hel arbetsdag idag trots att det är lördag, så just nu känner jag mig lite mör... Men det har gått bra och förhoppningsvis blir det lite lugnare nästa vecka (även om det blir kvällsjobb både på måndag och tisdag). Skönt med tidig semester i år för jag är lite sliten måste jag erkänna.

Nöjd med att jag ändå tog mig ut i det fina vädret efter att jag hade stängt ner datorn vid halv fyra och ännu mer nöjd med att jag nu har varit ute och kört lite trappintervaller!!!!

Yinyoga

Haft en produktiv jobbdag! Har mycket att göra, men kunde bocka av ganska många saker på listan idag :) Och har nu kört ett fokuserat yinyogapass. Hoppas nu kunna somna tidigare än de senaste kvällarna/nätterna och vakna mer utvilad.

Nytt pass i utegymmet

Var på utegymmet lite för nära inpå frukosten, så löpningen dit och hem fungerade sådär. Men annars kunde jag köra ett helt OK styrkepass. Även om jag fick köra med lite lättare vikter än jag hade tänkt. 

Gårdagens yinyoga

Jobbade 4-5 timmar igår och trots att det mest handlade om att lyssna så var jag ganska seg efteråt. Tog en promenad och träffade sedan min bror med familj för ett restaurangbesök - utomhus. Med magen fylld av burgare och milkshake körde jag ett yinyogapass innan jag la mig för att kolla en film. Somnade hyfsat tidigt efter att ha flyttat ut i soffan när jag insågs tt grannarna hade fest...

Veckans första träningspass

Hann springa intervaller och komma hem innan hagelskuren. Var riktigt tungt och segt idag, men glad att jag tog mig ut. Har inte hunnit/prioriterat träning tidigare i veckan så detta var första passet. Hoppas dock få till styrketräning och yoga i helgen, trots jobb några timmar i morgon.

Söndagspromenad

Dagens promenad gick till Skeppsholmen. Innan den riktiga solen och innan alla andra hade hittat ut. Så slapp bli irriterad över att folk inte höll avstånd. Kunde fika utomhus vid Arkitekturmuseet i min ensamhet. Och fick ihop ungefär 11 000 steg. Nu har jag ätit lunch, läst och precis kört ett yoga-pass. Får vara nöjd med en långhelg som bjudit på en hel del fysisk rörelse, ganska mycket utomhusvistelse och vila.

Genomsvettig

Blev verkligen genomsvettig av dagens trappintervaller. Dels för att jag körde 10 intervaller förstås, men också för att det är hög luftfuktighet. Lite småregn och relativt varmt (12 grader) och nästan lite åska i luften.

Ledig fredag

Igår utflykt med min bror och ena brorsdottern till Björnön utanför Ingarö. Soligt och varmt! Idag är det mulet och lite svalare, men fortfarande OK. Perfekt dag för ett pass på utegymmet. Blev nästan 50 minuter inkl. löpningen dit och hem. Skönt med långhelg!

Jobb(ig) måndag

Efter en mötesfylld måndag var det skönt att komma uti värmen och sedan köra ett yinyoga-pass. Även om det är en kort jobbvecka är det mycket som ska hinna bli klart innan jag kan ta fyra dagar ledigt.

Längtar efter något annat än det här

Tuff vecka mentalt sett. Bröt ihop efter jag hade pratat med mamma häromdagen, varit irriterad över alla människor som inte beter sig och över att jag inte får träffa någon eller få någon input. Låg helt enkelt. Längtar bara efter att de ska släppa på nästa åldersgrupp för vaccinering och efter ledighet.

Hade svårt att koncentrera mig, men körde i alla fall ett 45-minuters yinyogapass efter lunch. Och har tagit en lite kortare promenad. 

Mycket jobb = ingen träning

Mycket jobb inklusive två kvällar har gjort att jag inte prioriterat/orkat träna. Men idag blev det ett styrkepass på utegymmet med löpning dit och hem. Solen skiner och det är varmare än tidigare i veckan så förhoppningsvis blir det mycket utomhusaktivitet.

45 minuter styrka och löpning

Löpningen till och från Rålis kände lättare idag :) Och jag fick till ett bra styrkepass med lite "nya" övningar jämfört med vad jag brukar köra. Körde axelpress och höftlyft t.ex. Så det blev också ett lite längre pass. 

Maj-yoga

30 minuter yinyoga efter städningen. Annars har veckan bestått av lite fler steg per dag än vanligt och cykel tur och retur till jobbet.