tisdag 30 april 2019

Valborgsfirande?

Jag har inte firat Valborg - eller siste april - på väldigt många år och jag brukar inte demonstrera på första maj, men det är skönt att få några lediga dagar igen. Jag har dessutom tagit ledigt på torsdag-fredag också så det blir långledigt!

Började ledigheten med att köra ett pass på gymmet. Lätt illamående och utan den där härliga känslan från förra passet, men en kvart på löpbandet, styrketräning och avslutning med 10 minuters rodd lyckades jag få till.

lördag 27 april 2019

En annan kropp?!

Det var en helt annan känsla i kroppen idag. Kände mig pigg i benen och körde ett antal en-minuters-intervaller utan problem. Och orkade sedan köra tungt både för ben och axlar. Härlig känsla!

fredag 26 april 2019

Vardagsmotion

Har cyklat till och från jobbet två dagar den här veckan och hoppas nu få till en bra vana. Under de tre år som jag har bott i Stockholm har jag cyklat väldigt lite och i princip bara på sommarhalvåret. Stor skillnad jämfört med i Malmö där jag cyklade året runt och dagarna jag tog bussen var lätträknade. Visserligen går jag betydligt mer, men så mycket vardagsmotion blir det ju inte. Men träningen gör att det ändå har känts OK att cykla och jag har klarat Västerbron utan problem :)

Däremot var benen riktigt sega när jag sprang veckans andra löppass på löpbandet idag. Och det kanske beror på cyklingen och kroppen inte riktigt är van än.

onsdag 24 april 2019

Allsvenska ångesten har börjat

Lite annan ordning på övningarna idag och hoppas därför att jag lurat kroppen lite och kanske lyckas jag få träningsvärk även efter detta pass. Nu sitter jag och våndas framför paddan efter att Malmö ligger under med 0-1 mot Hammarby. Surt, eftersom de började matchen bra... :(

måndag 22 april 2019

Att springa med värk

Grym träningsvärk i benen - framförallt i låren - efter gårdagens styrketräning, så att ställa sig på löpbandet för att köra ett löppass var väl inte den bästa idéen i världshistorien. Men nästan 7 km blev det i alla fall.

söndag 21 april 2019

Påskträning

Efter en tripp till Uppsala med fotboll (tre poäng mot Sirius), lite turistande (övernattning, saluhallen, domkyrkan, arkitekturspaning och Bror Hjorts hus) så kom jag hem nu i eftermiddag. Och har nu kört en timme på gymmet. Ett helt OK pass för axlar, bröst och ben. Eftersom benpressmaskinen var avstängd fick jag köra knäböj - en evighet sedan sist! Nyttigt...

fredag 19 april 2019

Ont i huvudet

Skulle kört Hot Yoga Flow igår kväll, men vaknade med huvudvärk och den försvann först idag så fick hoppa träningen igår. Men efter att ha varit på utflykt med min bror och hans familj under dagen - till Skokloster - så gick jag till gymmet och körde en timme.

onsdag 17 april 2019

60 minuter på löpbandet

En timme på löpbandet i ganska makligt tempo, men skönt att få till ett lite längre löppass.

lördag 13 april 2019

Oj, vilken skillnad!

Hade inga stora förhoppningar på att träningen skulle kännas särskilt annorlunda idag, men jisses vad en god natts sömn kan göra skillnad! Inga problem att springa under uppvärmningen och jag kunde lasta på tungt. Körde tyngre i benpressen än jag kört på flera år till exempel! Älskar när träningen känns så här!

fredag 12 april 2019

Sliten

Efter mycket tågåkande, mycket jobb och lite sömn de senaste dagarna är kroppen inte i bästa form, så det fick bli gång istället för löpning som träningsuppvärmning idag. Men sedan blev det ett vanligt styrkepass för triceps och rygg. Nu är det skönt att det är helg och ska strax ut och äta.

tisdag 9 april 2019

Några löpkilometer till

Kroppen kändes lite bättre idag så det blev nästan 8 km på löpbandet.

söndag 7 april 2019

Fjärde passet den här veckan (och månaden)

Seg idag med, men styrketräningen gick i alla fall bra även om löpningen inte gjorde det. Utmanade framförallt benen så det blir väl lite ny träningsvärk.

fredag 5 april 2019

Ibland ska jag kanske bara strunta i det

Det kanske inte bara var värmen som gjorde att jag kände mig svinfärdig igår. Idag kände jag mig allmänt matt och orkeslös under träningen. Först fick jag kämpa med uppvärmningen på löpbandet och sedan kändes musklerna svaga i alla styrketräningsövningar... Men kämpade på att fick ändå till 55 minuters träning. Frågan är däremot om det egentligen gav så mycket effekt.

torsdag 4 april 2019

Varmt, varmt, varmt

Det var ovanligt varmt i Hot Yoga-salen idag så jag blev nästan svinfärdig ett par gånger under passet. Men som vanligt var det skönt. Särskilt efteråt...

tisdag 2 april 2019

Invigda

Testade mina nya löparskor första gången i söndags, men då bara ett kortare uppvärmningspass på 15 minuter. Så idag var egentligen första riktiga testet. Skorna kändes bra, men tyvärr var benen blytunga och flåset uruselt. Nästan som om jag är på väg att bli sjuk  igen! 50 minuter på löpbandet blev det i alla fall; omväxlande gång och löpning.