Sista passet

De tar bort Hot Mojo som klass nu till årsskiftet. Tyvärr! Jag har verkligen gillat konceptet. Men de kommer fortsätta att köra yogaliknande klasser i varm sal och "min" ledare fortsätter att ha passet på torsdagkvällar. Så det är väl bara att köra på ett tag och se om det funkar eller om jag ska hitta något vanligt yogapass istället.

Ingen Hot Mojo på tre veckor

Oj, vad det är tydligt att jag behöver yogan. Idag var det tre veckor sedan senaste Hot Mojo-passet och det innebar att balansen var kass, jag klarade inte riktigt av värmen (blev svinfärdig ett par gånger) och jag kände mig stel som ett kylskåp. Ingen rolig känsla, men jag vet att det enda som hjälper är att köra regelbundet. Tyvärr så är torsdagar ingen bra dag; det krockar ofta med annat. Söndagspasset låg mycket bättre och jag missade sällan ett pass.

Oproffessionellt

Vikarie på passet idag. Hon verkade verkligen inte vilja vara där... Började med att att fråga om vi ville köra ett annat yogapass än det som vi gått dit för och när jag - och några till - sa nej kunde hon inte riktigt släppa det och kommenterade det flera gånger i börjans av passet (!) Hon hade dessutom en allmänt nonchalant stil; "jag kommer inte riktigt ihåg hur det är här" och lite dryg; "vi är bara fem instruktörer som har det där nya passet". Vet aldrig att jag har råkat ut för någon sådan instruktör på Sats men blev jäkligt besviken! Extra surt eftersom jag verkligen hade sett fram emot dagens pass med min vanliga instruktör eftersom det var två veckor sedan sist som jag hade möjlighet att köra med honom.

Torsdagsstretch

Ett riktigt skönt Hot Mojo-pass nu ikväll. Samma flöde som vanligt, men kunde utmana. Enda problemet var inte oväntat balansen.

Att både känna sig hemma och borta

Idag var det dags för Hot Mojo igen. Med min favorit-instruktör, men en annan veckodag och på en annan plats. Det är inte en ultimat tid, men platsen är egentligen bättre med tanke på att det bara tar 5 minuter att gå dit för mig. Samtidigt är lokalen totalt oinspirerande jämfört med Spårvagnshallarna... Ja, ja, man kan inte få allt. Det viktigaste är att träningen bli av och att passet är roligt!

Sista gången

Insåg precis att det aldrig blev något blogginlägg om söndagens träning mitt i all packning inför jobbresan. Körde då det vanliga hot mojo-passet som också visade sig vara det sista :( I alla fall på den tiden. Jag har inte fått till detta pass så många gånger i höst, men i våras och förra hösten körde jag det passet i princip varje vecka och har verkligen gillat det. Men nu ska instruktören som håller i passet - och som tillsammans med den perfekta tiden och att det legat på Spårvagnshallarna har gjort detta till ett roligt och bra pass - hålla i ett annat pass på denna tid. Och man ska ersätta passet med Hot Vinyasa Flow istället. Jag ska helt klart ge det en chans, men ska också försöka lägga in Hot Mojo på torsdagar istället då min favoritinstruktör håller i passet på Fridhemsplan.

Söndagsmys och fys

Promenad i solen, våfflor, kaffe och lek med syskonbarn, äppelpajsbak och yoga. En skön söndag med andra ord!

En vecka med olika slags rörelse och träning

Den här veckan har varit bra ur träningssynpunkt. Fått till både vardagsrörelse, kondition, styrka och idag smidighet - med det vanliga Hot Moj-passet. Dessutom blev det lite kajakpaddlande med två av syskonbarnen igår eftermiddag.  Hoppas att min kropp är glad!

Tillbaka på favoritpasset

Det var nästan exakt två månader sedan jag körde Hot Mojo senast, men idag var det dags. Söndag och klockan sex; "mitt" vanliga pass. Det var samma release som sist så flödet behövde jag inte fundera så mycket på och det gick oväntat bra! Men jag gissar att jag kommer att få grym träningsverk.

Hosta

Hostat i flera dagar. Inte mått dåligt, men hostat så fort jag rört mig. Ingen träning med andra ord :( Med tanke på att jag var rosslig i ett par veckor innan dess har senaste månaden inte varit särskilt kul träningsmässigt. Och jag blir så rastlös av att inte träna! Plus att jag har glömt vad jag gjorde innan jag tränade... Idag testade jag i alla fall att köra Hot Mojo - och det funkade!

Hot mojo på en torsdag

Det blev ingen Hot Mojo i söndags, eftersom det var match, så jag hade bokat in ett pass idag istället. Fridhemsplan istället för Spårvagnshallarna, men samma ledare. Lite folk (jag tror vi var 6 personer !) så det var gått om plats, men lite avvaktande stämning. Men skönt att få sträcka, töja och vrida efter två dagar på konferens.

Sommar/vårdag

Det har varit lika varmt och fint idag, så jag har passat på att vara ute en hel del. Efter frukost gick jag till Lillebrors på Rörstrandsgatan och köpte med mig kaffe och en croissant och satte mig i Vasaparken. Sedan var jag inne på stadsbiblioteket och lånade ett par böcker innan jag gick till kulturhuset. Det har varit serietecknarmässa i helgen där, men vädret gjorde att det var ganska glest bland besökarna. Letade sedan efter ett par blåa sneakers (och hittade ett par!) innan jag tog mig hemåt igen. Och åt en hasselnötsglass från StikkiNikki på vägen.

Har nu varit och svettats floder på söndags-hot-mojo-passet. Och det var fortfarande 19 grader och sol när jag gick hem....

Slut på helgen

Har passat på att vara ute mycket den här helgen, eftarom det har varit så fint och varmt väder. Men jag gick på mitt vanliga Hot Mojo-pass nu i kväll.

En helt OK helg

Söndag kväll och helgen är snart slut. Har hunnit med ett besök i Sundsvall (!) och en oavgjord match, hotellövernattning, Monopol-spelande med brorsdotter och besök på Supermarket. Och givetvis har jag gått på Hot Mojo.

Passet som gud glömde

Glömde blogga om gårdagens pass, men det berodde kanske på att det var det vanliga hot mojo-passet och inget särskilt hände. Kroppen kändes OK och jag svettades floder. Nu sitter jag på tåget på väg till Malmö. Hemmapremiären mot AIK vill jag inte missa, men det blir en snabbtur denna gång.Kommer till stationen en kvart innan matchen startar (!) och sedan tar jag nattåget tillbaka...

Vårkänsla

Långpromenad i solen. Hörde fågelkvitter. Såg de första motorcyklisterna för säsongen och mötte flera löpargrupper. Hade vinden i ryggen och solen i ögonen, så det var också min premiär för solglasögon idag :) Gäller att passa på för det ska tydligen bli kallare och sämre väder i veckan.

Sommartiden gjorde att det fortfarande inte var mörkt när jag kom ut från Spårvagnshallarna efter Hot Mojo-passet nu i kväll.

Stor skillnad jämfört med förra söndagen

Helt lycklig efter passet idag! Kroppen kändes stark och jag kunde ta ut övningarna och utmana. Visst, en del av balansövningarna funkade sådär, men sammantaget ett härligt pass! Ett bra avslut på helgen och en skön känsla att ta med in i nästa vecka:)

Första yoga-passet på tre veckor

Det märks direkt när jag inte kör mitt vanliga Hot Mojo-pass. Ibland funderar jag på om det där enstaka passet i veckan verkligen gör någon skillnad, men det det gör det. Idag var det tre veckor sedan sist och då är allt från balansen till styrkan och vridningarna sämre.

Rörelse

Fortsatt trött i ländryggen och det känns nästan som en låsning. Har kombinerat vila på rygg (med stöd för svanken) med promenader och så lite sittande som möjligt idag. Gick också till Spårvagnshallerna för mitt vanliga söndagspass, men var inställd på att jag skulle behöva avbryta. Speciellt med tanke på alla vridningar. Det gick dock över förväntan! Fick förstås tänka på varje övning och vara försiktig, men det var faktiskt bara en övning som jag inte kunde genomföra.Tror att det var en kombination av värmen och att just yogaövningar snarare stärker än förvärrar det onda.

Inte riktigt som vanligt

Vikarie på Hot Mojo-passet och inte lika roligt som vanligt... Men hade ovanligt bra balans idag och det märks att flödet har hållit på några veckor nu: vet vilka olika övningar som ska komma och börjar kunna ta ut vissa övningar lite mer.