Går istället för cyklar

Var och lämnade cykeln på verkstad efter jobbet idag, så snart hopas jag att jag kan börja cykla igen. Går annars betydligt mer än i Malmö, men åker å andra sidan mer kollektivtrafik. Hade varit intressant att jämföra om jag rör mig mer eller mindre i vardagen; har svårt att bedöma. Annars har jag tillbringat en timme på löpbandet idag.

Punktering

Igår var det sol, men blåste rejält och jag var ganska frusen efter att ha gått ut till Artipelag och tillbaka från Värmdö marknad. Tog en kopp varm choklad när jag kom hem och kröp upp i en fåtölj där jag satt resten av eftermiddagen och kvällen.

Idag har vinden mojnat och jag tyckte det var en perfekt dag för en längre cykeltur. Började dock på gymmet och halvvägs där - d.v.s. efter kanske 500 meter - fick jag punktering... Så det blir ingen cykeltur för mig. Däremot blev det ett bra rygg- och armpass på gymmet och antagligen en långpromenad istället. Men först kaffe på balkongen!

Missade ett pass, men körde ett annat

Jag stod i kö på ett hot mojo-pass klockan fyra idag. Strax efter lunch fick jag meddelande om att jag hade fått plats. Var då inne i stan efter att ha tagit en kaffe i solen i Kungsträdgården och varit på en guidad visning på Hallwylska samt ätit en god soppa på Snickarbacken. Tog mig hem i sakta mak och tog en kaffe på balkongen när något i min hjärna började signalera. Var hade jag ställt mig i kö egentligen…? Kollade snabbt i appen och visst: Spårvagnshallarna och inte Signalfabriken… Helvete! Insåg snabbt att jag precis hade missat tunnelbanan och inte skulle hinna. Eftersom det bara var 40 minuter innan passet skulle börja ringde jag gymmet och hoppas att någon annan blev glad för att komma med på passet. Själv gick jag till Signalfabriken och körde ett styrketräningspass. Blev ganska bra det med, speciellt med tanke på att det inte var så mycket folk.

Springer igen

Benen var lite piggare så jag skrapade ihop drygt 8,5 km på löpbandet idag.

Vårdagjämning

Ett par plusgrader, men snöflingor och råkallt; våren kom inte med vårdagjämningen :( Men det märks att det har blivit ljusare - både på kvällar och morgnar.

Helgen har ägnat åt fotbollstittande (skönt att Malmö vände och vann), besök hos min bror, lägenhetsvisningar (4 stycken) och en timmes hot MOJO. Nu blir det snart fotboll igen; måste ju se om det bli Häcken eller Bajen som Malmö ska möta i cupfinalen!

Femtio minuter på gymmet

Ett kort, men intensivt och ganska tungt pass för armar och rygg fick det bli idag. Vill verkligen komma in i ett bättre träningsflow igen och hoppas mycket på nästa vecka. En betydligt lugnare jobbvecka och sedan en påskhelg utan något inplanerat = mycket tid för träning :) Hoppas också att kroppen ska kännas pigg och fräsch då...

Veckans kvällar

I måndags var jag i Uppsala på en föreläsning efter jobbet och kom hem sent. I tisdags var jag i Göteborg över dagen och kom hem sent. Och igår höll jag i ett kvällsmöte på jobbet och kom hem sent. Idag skulle jag egentligen varit på ett jobbmingel, men kände att jag inte hade någon energi och åkte hem istället. Bytte om och tog mig till gymmet för veckans första pass. Med en lätt huvudvärk fick det bli en timme på löpbandet. Skönt ändå att få röra på sig och bli svettig!

Fortfarande inte helt OK

Ovanligt varmt i mojo-salen eller något skit i kroppen? Troligtvis en kombination. Blev svimfärdig under ett par tillfällen under klassen idag och svettades om möjligt ännu mer än vanligt. Inte ett optimalt pass med andra ord, men ändå skönt att sträcka ut musklerna och få upp värmen (igår var det en fantastisk vårdag och solen värmde, men idag var kylan tillbaka).

Bra och dåligt på samma gång

Jag var matt i kroppen när jag sprang på löpbandet idag. Ingen kul känsla, men tyvärr inte obekant så här dagarna innan mens. Styrketräningen gick bättre. Körde framförallt axlar, men även bröst och ben. Hoppas på träningsvärk :)

Nytt tv-program

Kollat slutet av första avsnittet av Gympaläraren och kommer garanterat följa fortsättningen. Gillar Kalle och hans tidigare program och även om programupplägget har lånat friskt från både Jamie Olivers serie om den engelska skolmaten och det svenska programmet Klass 9A som gick för några år sedan, så tycker jag idéen verkar hålla.

Min egen träning bestod av en timmes gång på löpbandet idag. Hade en lång dag på jobbet och kände redan innan passet att jag skulle behöva kämpa för varje meter om jag skulle springa, så idag tog jag lätta vägen. Skrapade ändå ihop 7 km.

Back on track

För första gången på länge blev det 4 träningspass denna vecka. Avslutade veckan med ett riktigt bra Hot MOJO-pass nu i eftermiddags. Innan dess hann jag med 3 lägenhetsvisningar och en fika med min bror med familj. Och nu är det dags för mat!

Hela söndagen kvar

Har hunnit med ganska mycket redan i helgen. Igår var jag på teater efter jobbet (De stora vidderna på Dramaten). Och jag orkade hålla mig vaken trots att den inte var klar förrän vid tio :) Idag har jag bakat syltkakor - en evighet sedan sist! - gjort en tartiflette, tränat, varit och sett Malmö FF spöa Sundsvall "på lokal" och nu är strax den hemgjorda pizzan klar att plocka ur ugnen. Och det är bara tidig lördagskväll än.

Mindre styrka

20 minuter på löpbandet och 30 minuter styrketräning fick det bli idag. Ben, axlar, bröst och mage var de muskelgrupper som jag jobbade med. Kanske lite mindre folk än tidigare eller så har jag bara vant mig… Mer fria vikter och mindre maskiner är väl resultatet av den senaste månadens träning och ett nytt gym. Och kortare pass.