Vad är det bästa att äta efter träning?

Idag är svaret GLASS...! En strut med Toblerone- och vallmoglass blev det efter träningen idag. Måste var bra, eller hur?! Gott var det i alla fall och härligt att komma ut i sol och något varmare väder.

Min PT kunde inte träna med mig idag, utan jag fick köra själv. Det blev först intervall på cykel (24-minutersprogram) följt av chins, dips, utfall och lårcurl. Lite rygg, triceps och mage blev det också och totalt en timmes träning. Inte världens roligaste pass, men kändes helt OK. Ibland är det bara som Murakami skriver:

"No matter how much long-distance running might suit me, of course there are days when I feel kind of lethargic and don´t want to run. Actually, it happens a lot. I try to think of all kinds of plausible excuses to slough it off. "

Skönt trött i armar och ben

Min PT och jag körde i stort sätt samma pass som förra veckan, d.v.s. chins och dips (det börjar faktiskt gå bättre nu!), utfall, sparkar och lårcurl i kombination (härlig mjölksyra...) och sedan en del biceps och triceps, variation på plankan, axelpress och balansövning på boll. Känner mig ganska slut i musklerna nu och behöver nog fylla på med ganska mycket energi - har redan svept en gainer.

Började läsa Murakamis bok igår och fastnade direkt! Det blir nog ett och annat citat från den här framöver!

What I Talk about When I Talk about Running

Har beställt en bok som jag tänkt läsa länge: What I Talk about When I Talk about Running. Den är skriven av en av mina favoritförfatare Haruki Murakami (han har bl.a. skrivit Kafka on the shore och Norwegian wood). Den här boken handlar däremot om Murakamis löpning och hur den har påverkat hans skrivande. Skitspännande, tycker jag!