tisdag 29 december 2015

Fast i pusselträsket

Varje jul lägger jag minst ett stort pussel. Har ganska många nu för jag köper gärna nya på museum, med lite speciella motiv. I år har jag redan lagt det första och är på god väg med det andra. Med tanke på hur länge till jag ska vara ledig är risken stor att det blir fler. Vet inte varför jag gillar det så mycket, men antagligen hänger det ihop med ett lätt autistiskt drag och mitt intresse för färg och form. Jag kan lätt pussla i flera timmar och glömmer då bort både tid och rum. Ytterligare ett skäl till varför jag gillar det: precis som träningen är det ett perfekt sätt att koppla bort hjärnan.

Annars känns det verkligen som jullov. Sov till nio, åt frukost i lugn och ro, kollade på herrarnas störtlopp när jag gick på löpbandet, varit på Systemet och har precis lagat mat. Tar dagen som den kommer och njuter av att vara ledig helt enkelt!

måndag 28 december 2015

Tillbaka på gymmet

Hade hoppats - och trott - att dagens benpass skulle kännas lätt efter två dagars vila, men jag fick kämpa rejält. Men visst; jag kunde köra tyngre bencurl än jag gjort på länge.

fredag 25 december 2015

Glaciäråkning

Sista skiddagen bjöd på sol och ett par plusgrader. Ungefär som de flesta dagarna. Skönt, men samtidigt så har ju snön sakta men säkert minskat, backarna blivit isiga och på eftermiddagarna har det varit sådär kul att åka. Igår blev det dock en bra skiddag med till och med lite offpist. Och idag blev det glaciäråkning på la Grande Motte. En härlig brant backe där det sög i låren redan halvvägs ner...

tisdag 22 december 2015

Mer skidåkning

Lite längre dag i backarna idag. Kom ut strax efter nio och kom hem för en halvtimme sedan. På förmiddagen var det riktigt rolig skidåkning och det kändes bra. Men efter lunch råkade jag hamna i en svart backe som stukade mitt självförtroende rejält - även om jag tog mig ner utan större besvär - så efter det kändes åkningen helt plötsligt mycket svårare och flytet från förmiddagen var som bortblåst. Trist! Hade gärna haft med mig känslan från lunchen.

Solen har skinit från en blå himmel hela dagen och det gör ju att både liftåkandet och de lite längre köerna har känts helt OK. Att sitta ute och fika och luncha är ju inte heller helt fel :)


måndag 21 december 2015

Skidåkning dag 2

Redan hemma på hotellet efter dagens skidåkning. Benen blev sega nästan direkt efter lunch och dessutom var det sämre förhållande idag jämfört med igår. Igår var det strålande sol och snön var bra. Det var också mindre folk i backarna. Men vet också att just dag två ofta är en av de jobbigare dagarna under skidsemestern med ont både i ovana muskler och där fötterna inte riktigt vant sig vid pjäxorna än.

Utsikten från rummet är helt OK... :)

lördag 19 december 2015

Mycket sittande blir det

Efter att ha suttit 4,5 timme på tåget, sedan 5 timmar på möte och sedan 4,5 timme på tåget igår och jag ska sitta 2 timmar på flyg + x antal timmar på buss i kväll så var det väldigt skönt att få till ett träningspass idag. Sprang först 1-minutsintervaller på löpbandet innan jag körde styrka för armar och rygg - benen kommer ju få sitt den närmaste veckan :) Håller nu på att packa det sista.

tisdag 15 december 2015

Nedräkning

Blev avtackad på jobbet idag. Fick en fin bukett tulpaner och ett presentkort i en stor sportbutikkedja… - de känner mig ganska väl! Har nu bara två dagar kvar innan jag slutar; lite ofattbart.

Igår hade jag verkligen behövt träna, men orkade inte efter en lång och intensiv dag. Blev inte människa på hela kvällen. Därför var det skönt att få till ett bra träningspass efter jobbet idag.

söndag 13 december 2015

Lucia och tredje advent

Inget lussefirande så här långt, men igår kokade jag lakritsknäck och drack lite glögg. Och åt faktiskt saffransplättar till frukost! Annars måste jag ta tag i julklappsinköpen till syskonbarnen idag. Har bara fixat till en av fem än så länge…

Den vanliga söndagsyogan blev det i alla fall. Fast med en vikarie och därmed ett annat flöde. Lite mer basic och många hundar blev det.

lördag 12 december 2015

Inför skidresan

Det blev ett vanligt benpass idag. Känner - som vanligt - att jag inte har lagt riktigt så mycket träning för ben och mage som jag borde inför skidåkningen. Jag har inga ambitioner att jag ska bli mer än en medioker skidåkare, men vet ju att jag skulle orka mer (= längre) och få bättre teknik om benen var lite starkare och jag hade en bra coremuskulatur. Nu är det bara en vecka kvar, så det är bara att gilla läget. Kommer ändå njuta av att vara utomhus på dagarna och hoppas förstås också på några riktigt sköna åk!

torsdag 10 december 2015

Mycket att göra

50 minuter på löpbandet; inte lika utmanande som i tisdags men träningen blev av i alla fall. En intensiv vecka - på flera olika sätt - så detta var bara veckans andra pass. Nu åker jag till Stockholm över dagen i morgon och nästa chans till träning blir på lördag.

tisdag 8 december 2015

Långt utanför komfortzonen

Jag har stått på underarmarna idag!!!! Jag som aldrig ens tänkt tanken att försöka och att det skulle vara möjligt. Visst jag fick hur mycket hjälp som helst att komma upp och stöd när jag väl var på plats upp och ner, men det gick! Men det är någonting med dessa tisdagspass. Ett lugn och en slags självklarhet i att testa sina gränser - allt skapat av underbara Sara. Kommer sakna hennes nu när hon är ledig, men förhoppningsvis kommer jag hinna gå på något av hennes pass innan flytten till Stockholm.

fredag 4 december 2015

Fredagsfys

Jag hade verkligen sett fram emot den här helgen. Inbokad Stockholmsresa för att kolla runt i olika områden för att se var man kan tänka sig bo, gå på lite lägenhetsvisningar och träffa två av syskonen och deras familjer. Nu visar det sig att ena familjen har magsjuka och andra familjen är förkylda med hosta och halsont… Och sedan har stormen Helga slagit till och stoppat all tågtrafik i södra Sverige… Men vem vet; har inte biljetter förrän i morgon bitti så då kanske tågen går igen.

Allt detta fick jag reda på när jag kom hem för en stund sedan och innan dess hade jag fått till ett bra styrketräningspass på gymmet. Var peppad och valde att köra många repetitioner med lite lättare vikter.

torsdag 3 december 2015

Viktig vätska

Tog det lite lugnare på träningen idag eftersom jag var och lämnade blod igår. Hade lite lägre järnvärde igen, men blodtrycket var bra. Bra med gratis mini-hälsokontroll samtidigt som man gör en god gärning!

tisdag 1 december 2015

Träning med mening

Som vanligt när jag lyckas få till yoga på tisdagkvällen är jag helt lycklig efter passet! Lär mig något nytt varje gång både för kropp och hjärna. Idag var det fokus på att vara här och nu och avstånd (vi fick hela tiden kolla att vi hade höftbrett mellan fötterna och att vi hade samma avstånd mellan fötter och händer i hunden som i plankan). Och nu vet jag vad sutra betyder :) Dessutom var min kropp tjänstvillig och följsam idag; en dag att vara tacksam för sin kropp.