Bad och träning

Fick grym träningsvärk efter förra veckans enda pass. Så även om det kändes hyfsat så är kroppen inte riktigt van än. Sedan blev det ingen mer träning den veckan, eftersom jag stack till Skåne. Umgicks med min bror och hans familj + min mamma och det blev en del rörelse ändå även om det inte blev någon regelrätt träning. Bland annat hade vi en heldag på cykel på Ven och givetvis en hel del bad. Värmen fortsätter dag efter dag och baden är det enda som svalkar. Igår tog jag mig hem till Stockholm igen och idag blev det också bad på förmiddagen. Men nu på eftermiddagen har jag varit på gymmet en timme. Körde armar och rygg efter en kvarts uppvärmning på löpbandet. Och då märktes det att styrkan har blivit mycket mindre på den här månaden. Räknar därför kallt med ny träningsvärk, men också att jag nu ska börja få in rutinen med träningen igen.

Tips på en perfekt dagsutflykt

Gårdagen spenderades på Ven. Eller rättare sagt eftermiddagen. Var där med min ena syster med familj och det var första gången för dem. Och för mig var det flera år sedan sist. De hade t.o.m. flyttat färjeterminalen i Landskrona... Men på själva Ven var det sig likt. Vi cyklade - förstås - runt på ön några timmar och hann med både glass vid Kyrkbackens hamn, ett besök på Hvens durum och förundras över en solbadande säl på en sten bara ett par meter ut i vattnet. Varje gång jag åker till Ven undrar jag varför jag inte åker dit oftare. Det är ett perfekt för en dagsutflykt och där man kan få både lite motion, bad, kultur (Tycho Brahe, kyrkan S:t Ibb och det lilla kulturhuset är bara några exempel), god närproducerad mat och vyer i ett fantastiskt landskap.

Idag har jag däremot inte gjort många knop. Sov länge och det enda jag gjort egentligen är att spendera en timme på löpbandet. Inget höjdarpass direkt, gick 20 minuter och sprang 40, men ändå OK. Fortfarande varmt ute - just nu 27 grader - så löpningen får göras inomhus ett tag till.