torsdag 17 maj 2018

Hot mojo på en torsdag

Det blev ingen Hot Mojo i söndags, eftersom det var match, så jag hade bokat in ett pass idag istället. Fridhemsplan istället för Spårvagnshallarna, men samma ledare. Lite folk (jag tror vi var 6 personer !) så det var gått om plats, men lite avvaktande stämning. Men skönt att få sträcka, töja och vrida efter två dagar på konferens.

tisdag 15 maj 2018

Vardagscyklingen bra för löpningen?

Flåset är det inget fel på; vet inte om det är cyklingen till jobbet som börjar ge resultat. För även om jag inte cyklar varje dag, så har cyklingen den här veckan känts betydligt lättare. Och tycker även att det avspeglar sig i löpningen. Men "stolpigheten" i benen är kvar. Tyckte också jag var svullen om vaderna när jag kom hem efter jobbet idag. Betade ändå av 45 minuter på löpbandet och är nöjd med att jag kom iväg.

måndag 14 maj 2018

Stabbiga, stolpiga spiror

Började veckan med en mammografiundersökning. Otroligt bra att man får kallelser regelbundet, men jag förstår inte varför man inte har hittat en ny undersökningsmetod...

Cyklade sedan till jobbet via Västerbron och Söder Mälarstrand; i en fantastisk sommarmorgon. För ja, det är sommar! Värmen ska tydligen fortsätta ytterligare några dagar, så det är bara att njuta. Hade hoppats att folk därför skulle hålla sig utomhus nu ikväll, men det var lika mycket folk som vanligt på gymmet. Jag började på löpbandet och fick kämpa rejält. Benen var tunga som bly och träningsvärken från lördagens benpass satt fortfarande i. Körde sedan rygg och armar.

lördag 12 maj 2018

Bra start på dagen

Kände mig stark på gymmet idag. Kroppen och musklerna svarade och jag kunde lasta på rejält. Och det är ju alltid en härlig känsla. Lite skum känsla att vara inomhus dock, så nu ska jag bara dricka upp kaffet innan jag ska tillbringa så mycket tid utomhus som möjligt resten av dagen. Behöver verkligen städa, men det får vänta.

torsdag 10 maj 2018

Cup-finaldags

Idag spelar Malmö FF cup-finalnot Djurgården och jag hoppas sååå att det blir vinst idag. Mycket beroende på att Malmö inte vunnit cupen sedan 1989, men kanske lika mycket beroende på denna hittills usla säsong... Nervöst är det och jag ser fram emot eftermiddagen med skräckblandad förtjusning. Det var därför skönt att gå till gymmet och göra av med lite adrenalin. Har inte fått till någon träning alls den här veckan på grund av den stora konferensen i Malmö och ett viktigt utrednings/strategisläpp, så därför var det också skönt att beta av nästan en timme på löpbandet.

söndag 6 maj 2018

Sommar/vårdag

Det har varit lika varmt och fint idag, så jag har passat på att vara ute en hel del. Efter frukost gick jag till Lillebrors på Rörstrandsgatan och köpte med mig kaffe och en croissant och satte mig i Vasaparken. Sedan var jag inne på stadsbiblioteket och lånade ett par böcker innan jag gick till kulturhuset. Det har varit serietecknarmässa i helgen där, men vädret gjorde att det var ganska glest bland besökarna. Letade sedan efter ett par blåa sneakers (och hittade ett par!) innan jag tog mig hemåt igen. Och åt en hasselnötsglass från StikkiNikki på vägen.

Har nu varit och svettats floder på söndags-hot-mojo-passet. Och det var fortfarande 19 grader och sol när jag gick hem....

lördag 5 maj 2018

Sol, cykel och sorg

Det blev lite annan form av "träning" idag: cyklade till Drottningholm för att möta upp min bror och hans familj(!) Visserligen cykelväg hela vägen, men inte världens roligaste väg på grund av all trafik. Fast det är ju fin utsikt både från Tranebergsbron och Nockebybron. Och ute på Lovön var det också fint. Promenerade i parken, blev bjuden på korv och mos och njöt av solen. Men med ett stråk av sorg och jobbiga samtal. Livet är tungt ibland.

fredag 4 maj 2018

Kortvecka

Fick håll när jag sprang på löpbandet - vet inte när det hände senast?! - och sedan tog musklerna slut väldigt snabbt idag. Inte världens bästa pass, men ändå glad att jag kom iväg efter några intensiva jobbdagar. Kanske därför som jag känner mig lika trött som efter en vanlig vecka.

tisdag 1 maj 2018

Första passet i maj

Hade egentligen bokat in mig på ett Hot Mojo-pass ikväll, men orkade inte vänta. Var istället på gymmet i knappt en timme och körde styrka för framförallt ben, axlar och mage. Nu blir det två träningsfria dagar, för i morgon är det dokucirkel och sedan ska jag på jobbresa till Borlänge på onsdag då jag åker tidigt och kommer hem sent.