Första yogan på månadens sista dag

Först idag fick jag till det första yoga-passet i februari. Tyvärr har torsdagspasset krockat med annat hela månaden och jag har inte lyckats få till något annat pass heller. Har saknat det massor, så därför var det så himla kul - och skönt - att få till ett pass idag. Men givetvis innebar mitt slarv att balansen var dålig och mina höftböjare stela. Hoppas dock på att mars ska innebära mer yoga och därmed bättre flexibilitet :)

Styrka för ben, axlar och bröst

Ben, axlar och bröst stod på träningsagendan idag och jag fick till ett helt OK pass. Däremot så blev det ingen löpning, yta jag fick värma upp i roddmaskinen då alla löpband var upptagna.

Att träna efter att ha suttit still några timmar

Som vanligt efter att ha rest ett antal timmar så var det skönt att ställa sig på löpbandet och bli av med lite "slagg". Gick dessutom bättre än jag hade väntat. Efter att ha gått en massa i London så tänkte jag att benen skulle kännas stumma, men de var tvärtom pigga. Skön avslutning på veckan.

Snart på väg till London

Började passet med rodd för att värma upp och körde sedan de vanliga övningarna för rygg och triceps. Avslutade sedan med en kvart på löpbandet. Så nu är jag redo för att sitta på flyget ett par timmar i morgon och sedan ladda inför matchen Chelsea - Malmö FF resten av dagen :)

Lång jobbdag

Igår var jag i Halmstad över dagen, vilket innebar att jag gick hemifrån klockan sju på morgonen och var hemma tjugo över åtta på kvällen. En lång jobbdag, så jag orkade inte med någon träning då.  Men idag tog jag mig till gymmet. Fick till ett hyfsat axel- och benpass där kroppen kändes helt ok.

En tur till Malmö

Trots några träningsfria dagar kändes kroppen tung och benen som betongstolpar. Jag inbillar mig att blodgivningen förra helgen fortfarande påverkar, men det kan ju också vara någon bacill i kroppen. Och kroppen kanske faktiskt inte bara kändes tung utan även är tung. Har inte vägt mig på länge, men tycker att jag har mer fett runt lår och rumpa än jag brukar. 

Har i alla fall fått lite mer vardagsträning torsdag-fredag eftersom jag åkte ner till Malmö för att se Malmö FF möta Chelsea. Och när jag är i Malmö innebär det alltid att jag går mycket. När jag bodde i Malmö cyklade jag överallt, men nu när jag är på besök går jag istället. Skulle aldrig få för mig att sätta mig på en buss! Var också en sväng i Landskrona för att se en fin utställning med Nina Hemmingsson igår innan jag åkte tillbaka till Stockholm igår kväll.

Tisdagsträning

Mycket folk och trångt på gymmet. Men fick tag på en bänk och fick till nästan 40 minuter styrketräning. Avslutade med att gå 20 minuter på löpbandet.

16 km

Eftersom jag var och lämnade blod igår eftermiddag så hade jag inga större ambitioner för dagens träning. Men efter att ha gått en stund på löpbandet började jag springa lite lätt och kunde i alla fall bocka av 5 km till den här veckan. Det gör att jag har skrapat ihop 16 km den här veckan - vilket är lite mer än vanligt.

Gnällig tant

Snöröjning och halkbekämpning har varit under all kritik i vinter i den här staden (= Stockholm). Det är fortfarande isigt på trottoarerna, men nu regnar det och är flera plusgrader så förhoppningsvis blir det enklare att gå igen. Senaste veckorna har jag känt mig som en gammal tant när jag sakta och försiktigt försökt ta mig fram. Vägrar dock att skaffa broddar...! Vissa dagar har jag till och med valt att gå på körbanan för att vara säker på att jag inte ska halka. Men det gör också att jag har gått betydligt mindre än vanligt och vardagsmotionen blir lidande. Som tur är har jag trots mycket jobb ändå fått till träningen de här första veckorna på det nya året.

Idag blev det ett styrketräningspass på gymmet. Först en kvart på löpbandet och sedan styrka för ben, axlar och bröst. Löpningen kändes mycket bättre än igår - skönt!

Trött och sliten

Ännu en intensiv jobbvecka är över och jag är glad att det är fredag. Ska bli skönt med några dagars vila. Därför var det kanske inte så konstigt att dagens löppass inte gick särskilt bra och jag gav upp efter 45 minuter.

Jobb - träning

Massor med folk på gymmet, men fick ändå till ett helt OK pass. Med tanke på att även denna vecka är intensiv jobbmässigt så är jag glad att hinna med att gå till gymmet.

Ganska mycket snö

Det har nog kommit 15 cm snö i natt och de hade inte plogat när jag gick till gymmet vid halvtiotiden. Så börjat med att pulsa genom snön innan jag körde ett nästan identiskt pass jämfört med förra söndagen - minus löpintervallerna. Hade inte riktigt samma "kräm" i musklerna som jag tycker jag har haft den senaste tiden, men kunde ändå köra samma vikter som vanligt.

Uthållighetsträning

Sprang en timme på löpbandet idag. Första kvarten kändes så lätt, så lätt! Andra kvarten helt OK, men sedan började det kännas segt. Men ändå en relativt bra känsla i kroppen hela tiden.

Trött på olika sätt

Efter en intensiv vecka var det skönt att äntligen komma iväg till gymmet nu ikväll. Har jobbat mycket och hjärnan känns helt slut. Bra då att använda andra delar av kroppen... Hoppas att det ska göra att jag sover bättre i natt, för trots att jag varit supertrött varenda kväll så har jag haft svårt att somna och vaknat flera gånger per natt.