Efter en intensiv dag på jobbet var det skönt att gå till gymmet och släppa alla tankar och olika trådar som fyller hjärnan just nu. Annars har jag firat födelsedagen med frukost på sängen, blommor, Feacebookhälsningar och sång från alla syskonen per telefon nu i kväll :) En helt OK 51-årsdag!
Cyklade till och från jobbet idag och har nu varit och kört bland annat ben på gymmet. Tänker att det borde resultera i lite träningsvärk :)
Betala räkningarna. Ta en långpromenad. Gallerirunda. Biblioteksbesök. Tömma diskmaskinen. Dammsuga. Vattna blommorna. Löpbandslöpning. Nu fotbollstittande.
Ett styrketräningspass på gymmet efter jobbet är alltid en bra början på helgen :) Nu dricker jag vin efter att ha ätit musslor och ska inte göra något mer idag än att slötitta på tv.
Då var det helt plötsligt torsdag och ännu en arbetsvecka är nästan slut! Veckan har gått fort, men det beror inte bara på jobbet. Igår träffade jag några före detta kollegor PÅ LOKAL!!!! Det kändes både väldigt roligt och väldigt konstigt, men mest roligt förstås. Jag har dessutom varit på kontoret två dagar den här veckan och haft fysiska möten med både medarbetare och ett nätverk som jag är med i. Sakta men säkert börjar vardagen komma tillbaka. Men har samtidigt tappat rutinen att gå och träna direkt efter jobbet, så de var först idag som jag körde ett yogapass.
Har varit på gymmet idag också. Känns fortfarande konstigt, men hoppas att det snart känns naturligt igen. Det var i alla fall inte särskilt mycket folk och lätt att hålla avstånd. Kunde också köra med helt OK vikter. Det börjar i alla fall kännas mer normalt; jag behöver inte anpassa mig till en lägre vikter längre utan faktiskt nästan vara tillbaka till den nivå som jag var på innan Coronapandemin. Inte fullt ut när det gäller benen, men hoppas att det inte ska dröja så många veckor till.
45 minuter på gymmet med fokus på rygg och triceps. Har också städat och varit och handlat. Lite seg efter ännu en intensiv vecka - på olika sätt - men i morgon har jag inga "måsten". Såååå skönt!
Lite segare kilometer på löpbandet idag. Men jag kom iväg!
En helg i Malmö med jobb, fotboll, häng med en av mina bästa vänner och flera lägenhetsvisningar. Däremot ingen träning, men ganska många steg. Stel i ryggen efter nattåg både dit och hem så ikväll var det skönt att köra lite yinyoga.
Det blev sommar igen. 23-24 grader mitt på dagen och strålande sol. Så efter jobbet gick jag till Hornsbergs strand och hade med badkläderna bara för att se om det fortfarande var badbart. Och det var det! Det blev bara ett dopp, men inte kallt utan alldeles, alldeles underbart! Men det märks att hösten är på ingång; det börjar redan skymma...
Så nu har jag kört ett yogapass hemma.
Kunde stänga av datorn redan klocka fyra idag, så jag var på gymmet strax efter halv fem och hann träna 50 minuter innan det blev för mycket folk. Styrka för ben och axlar fick det bli.
Veckans tredje pass fick bli löpning på löpbandet och idag blev det nästan 6 km! Känns bättre och bättre när det gäller flåset så konditionen börjar komma tillbaka så smått. Skönt!
Då var det en ny månad. Och idag blev det första träningspasset. Även första träningen för veckan. Ett yinyogapass efter den dagliga promenaden.
Inlägg
Alla kommentarer
