SEMESTER

Det blev ett kort pass på 50 minuter efter jobbet idag. Den inledande löpningen var en deprimerande historia, men sedan kände jag mig stark i både armar och rygg. Men det bästa är att jag nu ska vara ledig i drygt 5 veckor och gissa: solen skiner och det är 19 grader varmt :)

Gladare idag

Kände mig lite gnällig igår och då är det skönt att det känns bättre idag. Dagens löppass gick riktigt bra och för första gången sedan jag blev förkyld svarade kroppen. Så himla härligt!

Kanske känns det bättre idag också på grund av att jag äntligen börjar fatta att det bara är en dag kvar innan drygt 5 veckors semester och jag faktiskt hunnit beta av en hel del av alla måsten idag. Och i morgon har jag inga möten inbokade!!!! Så förhoppningsvis hinner jag till och med plocka undan lite på skrivbordet innan jag sticker.

Borde nog vara glad, men...

Jag känner mig fortfarande inte helt återställd i kroppen och det märks på träningen. Idag kunde jag ändå köra nästan som vanligt: nästan lika tunga vikter och nästan samma tempo på löpbandet. Märker  ändå att jag blir lite småirriterad och frustrerad över att kroppen inte riktigt svarar som den brukar. Är väl helt enkelt inte van att vara sjuk och få börja om. Och egentligen något jag borde vara otroligt tacksam över. Får jobba på det...

Post-förkyld

Idag testade jag kroppen lite mer och då märktes det att jag inte riktigt är fit for fight än. Orkade inte lasta på riktigt lika tungt som vanligt, men jag orkade springa. Hoppas bara att jag inte började för tidigt och får ett bakslag.

Boost

Det ulitmata testet för bihålorna är att gå på yoga: att stå i hunden upprepade gånger och ujjayi-andas… Men det gick faktiskt bra! Och jag kände mig både stark, fokuserad och hade hyfsad balans idag. Underbart!

Tillbaka

Efter en veckas rejäl förkylning (tyvärr eskalerade den ganska snabbt efter en beskedlig inledning) blev det ett lite lugnar pass på gymmet idag. Är fortfarande snorig och ville inte få upp pulsen så mycket - vill inte riskera hjärtmuskelinflammation eller något annat "trevligt". Gick därför på löpbandet i en halvtimme först innan jag sedan körde lite styrka. Inget särskilt fokus, utan mest en genomkörare för hela kroppen. Till sist töjde och stretchade jag lite extra. Var på gymmet i nästan 70 minuter och det kändes bra efteråt. I morgon blir det yoga och sedan hoppas jag att kroppen är redo för träning som vanligt igen.

Lätt förkylning

Vaknade med ont i halsen i fredags och likadant igår. Då började även näsan rinna… :( Så mattheten i kroppen tidigare i veckan var nog bara förvarningen om att jag hade en bacill på G. Än så länge ingen särskilt allvarlig förkylning och jag hoppas det inte blir värre. Har till och med varit och kört mitt vanliga yogapass idag och det gick helt OK.

Salt som salt (?)

Sitter och proppar i mig chips… Har ofta ett enormt saltbehov efter allt svettande under träningen, men brukar oftast fylla på med bättre grejer. Fast just idag behövde jag gå och handla direkt efter passet och chipspåsarna riktigt "skrek" efter mig i affären.

Blev ett helt OK styrketräningspass, men fortfarande en lätt matthetskänsla som jag inte gillar. Om det inte släpper i helgen får jag kanske kolla upp det. Samtidigt känns det som vanligt under dagarna så det kanske bara är för att jag är sliten efter en intensiv vår.

Både bra och dåligt

Det var inget kul att springa idag heller. Kände mig helt matt när jag värmde upp på löpbandet och stannande redan efter 10 minuter. Testade ändå att köra styrka efter det och det gick ändå bra - även benövningarna. Så jag vet inte riktigt vad det är som gör att jag känner mig helt seg och tung i kroppen under löpningen. Avslutade det lite kortare passet med att springa 5 minuter på löpbandet - skam den som ger sig... - och då kändes det nästan som vanligt. Skumt!

Annars var det väldigt skönt och välbehövligt att komma till gymmet och bli av med lite frustrationer efter en mindre rolig dag på jobbet.

Det var inget kul idag

Segt och jobbigt :( Dagens pass på löpbandet var nästan bara en plåga och jag får nöja mig med att det trots allt blev ett pass på gymmet idag. Och att jag kan bocka av ett pass på 50 minuter - hälften gång, hälften löpning.

Flip-flops

Kunde inte riktigt fokusera under dagens yogapass. Tankarna for omkring i huvudet och koncentrationen var inte på topp. Men en timme träning blev det. Nu ska jag passa på att vara ute så mycket som möjligt resten av dagen: solen skiner från en klarblå himmel och det är riktigt skönt!

Äntligen sommar!

Sommaren har kommit! Redan igår var det en fin dag och det var ljummet i luften när jag cyklade hem från stadsbiblioteket (och Margaret Atwood på Internationell författarscen) vid halvniotiden igår kväll. Och idag var det 15 grader varmt när jag cyklade till jobbet och jag satt ute på lunchen. Alltid lite motigt att träna inomhus de här första varma sommardagarna, men eftersom jag inte hade tränat sedan i tisdags ville jag ändå få till ett rejält styrkepass efter jobbet idag. Det blev ett bra pass med styrka för rygg och armar, så jag tror jag gjorde rätt val :)

En timme på gymmet

Kunde köra ett bra styrketräningspass på gymmet idag. Ben, bröst och axlar stod på programmet. Och framförallt benen känns starka just nu.

Då var det ny månad

Maj blev en riktigt bra träningsmånad och jag hoppas juni följer i samma spår. Första dagen blev det i alla fall ett löppass på 50 minuter. Lite långsammare än de senaste "långrundorna", men ändå i ett acceptabelt tempo.