Stelt

Märktes hur oroligt stel jag är i kroppen på dagens yoga-pass. Nu var det 2 veckor sedan senaste yoga-passet igen och det märks direkt. Ska försöka prioritera mer rörlighetsträning under semestern.

Bra kväll

Hade tänkt att springa 45-50 minuter idag för att säkert hinna hem till Italien-Spanien, men kroppen ville annorlunda. Benen var pigga och flåset likaså! Härlig känsla och att missa första minuterna av matchen kändes plötsligt inte så jobbigt. En timme på löpbandet fick det bli istället och missade bara 6 minuter. Italien har däremot radat upp målchanser sedan jag kom hem och just nu håller jag alla tummar för att de ska vinna! De gjorde precis mål!!!

Semesterfeeling

Svettades kopiöst på dagens träning. Vet inte om det var dålig ventilation på gymmet eller om jag bara lyckades ta ut mig mer än vanligt. Körde styrka för rygg och armar efter uppvärmningen på löpbandet.

Efter gårdagens fantastiska högsommarvärme och var det faktiskt nästan skönt att vakna till regnet idag. Men gårdagen gjorde att suget efter semester tog fart. Har hittills annars inte haft så mycket av den varan, men helt plötsligt kändes nästan tre veckor till på jobbet lite tungt. Men tog en riktigt lång sovmorgon och njöt av ännu en ledig dag idag.

Det var inte kul att vakna idag

Jag önskar att jag kunde skriva glad midsommar och verkligen mena det, men nattens valresultat i Storbritannien, och Brexit ett faktum, känns det svårt. Har svårt att se att det kommer betyda något bra för någon... :(

Som alltid när jag är frustrerad eller arg så är träningen en bra ventil. Så efter frukosten gick jag till gymmet och gjorde av med (dålig) energi. Blev inget långt pass men en del styrka för bröst, ben och axlar. Det var ganska lite folk ute när jag var på väg till gymmet och de få jag mötte var på väg med stora packningar och matkassar. På gymmet var det dock fullt.

50 minuter på löpbandet

Varmt och svettigt att springa inomhus, men hade antagligen varit ännu varmare att springa utomhus. Lite trögt och tungt, men ändå OK känsla.

Fyra pass den här veckan.

Nöjd med att ha fått till ett pass idag med. För nu blir det två träningslösa/fria dagar måndag och tisdag. Åker till Köpenhamn på möte i morgon bitti (kl. 5.21 går tåget...) och stannar sedan kvar i Malmö för att kunna gå på begravning på tisdagseftermiddagen... :(

Regnet det bara öser ner...

Det började regna igår kväll och ska regna hela dagen idag. Så antingen kan man ju välja att ligga i sängen och läsa hela dagen, kolla på alla matcherna i fotbolls-EM eller så går man till gymmet och kör ett bra styrketräningspass. Jag gjorde det sista! Fast kommer säkert kolla på åtminstone någon av matcherna idag och kanske lägga mig i sängen och läsa en stund.

Dagens pass kändes riktigt bra! Sprang först 20 minuter på löpbandet och körde sedan ben, axlar och bröst i 35 minuter. En hel del folk, men inte trångt och jag kunde använda de hantlar, stänger och maskiner som jag ville.

Får jobba med motivationen

Hade svårt att komma iväg idag med. Var varm när jag kom hem från jobbet och gick därför och åt glass. En stund senare bestämde jag mig för att äta. Sedan var klockan helt plötsligt nästan sju och jag stod återigen och vägde för- och nackdelarna med att gå till gymmet... Bestämde mig ändå för att springa och tog mig till gymmet för att nöta löpband. Efter en kvart mådde jag nästan illa och maten var halvvägs uppe i halsen. Fick gå en bra stund, men avslutade sedan med 10 minuter löpning. Totalt blev det ett kort pass på 45 minuter.

Hoppade nästan träningen

Var på väg att hoppa dagens Hot MOJO-pass. Hade nästan en och halv timme hemma efter jobbet och när jag hade ätit några mackor och började koppla av började tankarna mala: "Orkar jag verkligen träna Hot MOJO, på ett nytt ställe? Med en ny instruktör? Dessutom blir det ju så sent innan jag är klar..." Men bet ihop eftersom jag vet att jag väldigt sällan (aldrig?) ångrar ett pass. Och mycket riktigt: nöjd och glad var jag efter att ha svettats i en källare på Fridhemsplan i en timme.

Spagettiarmar

Körde ett riktigt bra arm- och ryggpass idag. Var tillbaka på sportpalatset idag för att testa styrketräningsmöjligheterna där och det funkade bra. Var ganska mycket folk trots att jag var där hyfsat tidigt - halv elva en lördag brukar vara tidigt... - men jag kunde köra de övningar jag ville i den ordning jag ville. Kändes som jag lyckades köra slut på armarna och även ryggen fick sig en rejäl duvning. Skönt!

Utomhusyoga

Har inte kört "vanlig" yoga på flera månader och såg verkligen fram emot dagens pass och test av ytterligare ett gym. Och blev positivt överraskad när jag kom dit och det visade sig att de flyttat passet utomhus! Visst var det lite småkyligt, men vi lyckades hålla värmen nästan hela passet. Härligt också att höra fåglarna, dela mattan med myror och andra insekter och höra bladen prassla i vinden :) En och annan glad student hördes också precis som susande cykeldäck mot asfalten - vi var ju trots allt i stan!

På plats i nya lägenheten!

Har nu varit och testat mitt nya gym. Eller rättare sagt ett av dem. Efter en veckas flytt är jag nu på plats i nya lägenheten på Kungsholmen och har helt plötsligt minst tre gym som jag snabbt och enkelt kan ta mig till. Det är inte ens någon idé att ta med träningsväskan till jobbet utan jag kan lika gärna ta mig hem och byta om innan jag tar mig till gymmet. Idag blev det bara test av löpbandet, men kunde konstatera att det gick att ha utsikt över gatan när man sprang. Ska testa ett av de andra gymmen på torsdag då jag har bokat in mig för yoga.

Flytten gick bra, men så mycket annat än att packa, bära och packa upp hanns inte med förra veckan. Fast å andra sidan är lägenheten redan ganska bebolig. Men årets första dopp blev det i fredags när det var riktigt, riktigt varmt och premiären på parkteatern var jag också på. En och annan glass har slunkit ned med :)

Idag har jag också premiärcyklat till och från jobbet. Det är väl ungefär 5 km i vardera riktningen och cykelväg nästan hela vägen. Lite läskigt med alla snabba cyklister dock...