Jobbigt löppass

Idag fick det bli ett löppass utomhus. Knappt 20 grader och lite vind, men blev ändå rejält svettig och trött efter 8 trappintervaller på det vanliga stället (= Grubbens trappor). Slutade lite tidigare idag med så har även hunnit med att köpa en stege (!) och linsvätska. Ska försöka städa ovanpå garderoberna och ovanför skåpen i köket i helgen; når inte riktigt längst in ens när jag står på tå på köksstolarna... Känns inte helt säkert heller. 

Sextonde passet

Juli har varit en bra träningsmånad så här långt. Idag blev det styrketräning för rygg och armar på gymmet och jag kunde därmed bocka av det 16:e passet den här månaden.  

Varmt

Cyklade till jobbet idag. Glömde både matlåda och plånbok så bestämde mig för att cykla hem till lunch. Då var det så varmt att det kändes som att cykla mot en vägg. Och väl hemma var jag tvungen att lägga mig ner för att inte svimma. 29 grader är inne att leka med. Får också skylla på att det bara är andra jobbdagen efter semestern och huvudet inte riktigt är med av den anledningen. 

Körde en halvtimme yinyoga efter fotbollen och har nu duschat. Känns som det börjar bli lite svalare!

Jobbångest

Unnade mig en lyxfrukost med äggröra, kvarg med rabarbersylt, juice, te och kaffe. Tog en promenad mitt på dagen och doppade fötterna i vattnet vid Hornsbergs strand. Annars har jag mest suttit inne och läst och försökt att inte tänka på att jag börjar jobba i morgon. Det har gått sådär... Så nu har jag varit på gymmet och sprunget på löpbandet 35 minuter för att bli avled lite negativ energi och förhoppningsvis göra så jag sover lite bättre i natt. Även om jag gillar mitt jobb, så är det inte kul att börja jobba så här mitt i sommaren. Men hoppas jag kan ta mig i kragen och faktiskt göra lite roliga saker när jag är ledig och utnyttja kvällarna. 

Varken solnedgång eller fullmåne

Hade tänkt att gå och kolla på solnedgången och sedan fullmånen, men orkade inte. Känner mig lite låg.  Körde precis ett yinyogapass så hoppas jag ska kunna sova bra i natt i alla fall. Har drömt så konstigt sista nätterna och varit seg och trött när jag vaknat.

Pass på gymmet

Fick till ett bra pass på gymmet för ben, axlar och bröst. Lite för mycket folk på gymmet för min smak, men kunde hålla mig vid "min" bänk den mesta av tiden. 

Snart är semestern slut...

Efter flera dagar med långa promenader - igår till Bergianska trädgården - så har jag "bara" tagit drygt 7000 steg idag. Det har varit varmt och jag var vid Hornsbergs Strand en stund på förmiddagen. Vill ta tillvara de sista semesterdagarna, men börjar få en lätt jobbångest... Hade gärna varit ledig en vecka till.

Nu har jag kört ett yinyogapass på hallgolvet och kommer nog inte göra så många fler knop idag.

Nytt pass på gymmet

Idag var det betydligt mer folk på gymmet :( Men kändes ändå OK och jag kunde utmana rygg och triceps lite mer nu när jag hade lite bättre koll på hur mycket jag har tappat.

Skön värk

Fick riktigt rejäl träningsvärk i låren efter styrketräningspasset :) Känner fortfarande av det! Idag är det i alla fall lite svalare och skulle egentligen kunnat ta en löptur, men fick bli 30 minuter yoga istället. 

32 grader varmt

Det fortsätter att vara sjukt varmt och idag är den varmaste dagen för i sommar för min del. Det är helt klart något som är helt fel med klimatet. Kan därför inte njuta fullt ut av att kunna simma (!) i vattnet och inte bara hoppa i och doppa sig. Eller att kvällarna och nätterna är ljumma och knappt kommer under 20-graderssträcket.

Känns också galet att det är skönt att ta sig inomhus för att träna med viss AC. Men jag älskar verkligen att vara tillbaka på gymmet. Idag fokuserade jag mest på benen, men även bröst och axlar fick vara med på ett hörn :)

Bara överkropp

Jag har varit på gymmet idag!!!!!! Det är nästan ett år sedan och jisses vad jag har längtat. Och shit vad roligt det är! Trots att jag bara körde totalt 45 minuter (inkl. 10 minuter på löpbandet), eftersom det blev mer folk, fick jag en adrenalinkick och en försmak på hur det kan kännas att bli riktigt trött i musklerna :) Idag körde jag i princip bara överkropp och testade med ganska lätta vikter. Nästa gång blir det hårdkörning!

Tredje semesterveckan

Skulle fixa lite grejer på jobbet så här mitt i semestern. Passade på att gå dit och hem så fick till en långpromenad efter storstädningen på förmiddagen. Nu har jag kört 50 minuter yinyoga. Skönt att vara ledig!

Två veckor i paradiset

Har varit två veckor i sSkåne med min bror och hans familj. Vi hyrde ett mysigt hus i Lödrups strandbad med stor altan där vi mer eller mindre har bott. Vi har haft sol och varmt i princip hela tiden så det har blivit mycket bad. Men också en hel del tid hos mamma och besök hos pappa. Två turer till Malmö för matcher har det också blivit (!) Träningen har framförallt bestått av yoga (4 pass), två korta löppass och en vandring till Kåseberga och Ales stenar (ca 10 km t/r) - imponerad av 6-åringen som gick hela vägen utan att knota!