Tillbaka igen...

... både hemma i Sverige och på gymmet. Kändes inte så kul att cykla ner till träningen idag med någon minusgrad och snö:( Det var visserligen inte jättevarmt i Athen heller, men 10-15 grader i alla fall och vissa dagar var det sol och riktigt skönt. Däremot var det skönt att slänga på sig träningskläderna och köra ett ordentligt pass efter en veckas slappande:) Jag inledde med 30 minuter på löpbandet och körde sedan rygg och triceps i ytterligare 30 minuter. Vet inte om det var inbillning, men det kändes som musklerna var lite mindre och jag kände mig allmänt svagare - kan det verkligen göra skillnad på en ynka vecka utan träning?!

Ingen träning

Jag tog med mig löparskor och träningskläder, men hittills har de fått ligga kvar i resväskan. Fast jag har lyckats få träningsvärk i alla fall.... Har gått ganska mycket och Athen har en och annan backe. Vaderna är därför lite ömma.

Balanserad, men stel

Tyckte att jag hade ganska bra balans på dagens yogapass. Däremot var jag lite stel; framförallt i baksidan av låren och i ryggen. Kändes ändå skönt att få sträcka ut och efter en timmes yoga så var jag lite mindre stel - en av fördelarna med yoga!

I soffan framför tv:n

Då var ännu en vecka slut. Har haft fullt upp hela dagen för att bli klar med allt innan min semester. Precis när jag var färdig ringer telefonen och jag fick ett nytt problem på mitt bord... Så jag var ganska arg när jag en dryg halvtimme senare var på väg till gymmet. Men efter en timmes styrketräning och löpning så hade jag släppt de flesta aggressionerna... Nu sitter jag och kollar på ett program om konstnären Olafur Eliasson och trycker i mig choklad :)

Fuskträning eller extraknäck

Idag har jag fått agera PT... Mindre träning för mig och mer träning för två andra. Jag hoppas att de har träningsvärk i morgon :) Lite träning blev det för mig också; dels genom att visa övningarna och dels försökte jag få till några övningar medan de testade allt konstigt nytt... Men jag får nog köra ett eget pass i morgon som kompensation.

Brrrr

Fy fxx vad det är kallt! Det är faktiskt inte så många minusgrader, men det blåser och då går kylan verkligen rakt in i kroppen. Gissa om jag längtar till helgen då det bär av till Athen?! Det var 16-17 grader varmt och sol där igår...

Körde därför ännu ett inomhuspass idag. 30 minuter på löpbandet blev det kompletterat med lite övningar för bröst, axlar och mage. Gick lite tidigare från jobbet idag, så efter dusch och påfyllnad av protein ska jag sätta mig med Framtiden är nu.

Sista personliga träningen

Min PT har bestämt sig för att sluta :( Det sista året har han bara haft tre kunder kvar efter att successivt trappat ner på detta jobb för att istället satsa mer på sin dansverksamhet. Och nu har han alltså bestämt sig för att definitivt satsa på dansen. Kul för honom, men mindre kul för mig. Han förvarnade mig för några veckor sedan och idag var alltså sista passet. Måste nu hitta någon ny PT, eftersom jag känner att det ger mig så himla mycket. Frågan är bara vad det är för en person jag behöver just nu. Min nuvarande PT har ju funkat så himla bra eftersom han både är gammal 800-meterslöpare och därmed har kunnat lägga upp bra löpprogram, har styrketränat en hel del och har dessutom varit pilatesinstruktör. Och jag har verkligen haft nytta av alltihopa!