Muffins i ugnen

Efter 5 år ska jag vidare till nya utmaningar; på måndag börjar jag mitt nya jobb. Blev avtackad idag - fick jättefina presenter, en tankeväckande promenad ("Från sillagumma till chokladböna") och värmande ord - så i morgon är det min tur att tacka. Är därför i baktagen. Annars har jag varit och tränat. Körde ett styrketräningspass med fokus på bröstpartiet, axlarna och benen. Har fortfarande träningsvärk i magen efter tisdagens övningar, trots att jag bara körde lite mage. Borde köra lite mer core med andra ord...

Vårvarm tisdag

Effektivt jobbande. Bra överlämning. Gott kaffe. Nya vårkläder. Skön löpkänsla. Starka muskler. Strålande sol.

Sommartid

Jag vet inte om det beror på att vi förlorade en timme igår eller på att jag sov dåligt i natt; trött var jag i alla fall i morse. Detta trots ny, lyxig säng. Men det är mycket som snurrar i huvudet nu. Jobbar sista veckan på mitt nuvarande jobb och börjar mitt nya jobb nästa måndag - samtidigt som Allsvenskan startar (och har därmed en hel del jobb med MFF Support). Då är det skönt att solen skiner och det fortfarande är varmt när man cyklar hem från träningen klockan halv sju! Idag blev det 45 minuters slit på löpbandet. Så här i efterhand borde jag kanske tagit mig hem och sprungit utomhus istället, men det är inte säkert att det hade känts lättare. Fast då hade jag fått tillbringa lite tid utomhus i alla fall...

Dimma och dis...

... har blivit sol. I morse var det som sagt lika rått och kallt som igår, men nu har solen brutit igenom och det kan nog bli en ganska fin och varm söndag!

Har varit och kört yoga på förmiddagen. Kändes sådär. Får skylla mig själv, för det beror till största delen på att jag drack en hel del vin igår. Så inte världens bästa förutsättningar direkt. 

Hinner inte riktigt med

Jag har inte riktigt fattat att vi går över till sommartid i helgen. Men jag ligger efter rent allmänt. Håller på att avsluta på mitt nuvarande jobb, försöker hinna sätta mig i mitt kommande jobb, ser dammråttorna föröka sig här hemma, fönstren är fullständigt igengrodda, krukväxterna håller på att krypa ur sina alldeles för små krukor, jag har inte köpt födelsedagspresenter till någon av de tre syskonbarn (och bror!) som fyller år inom de närmaste två veckorna... Tog mig i alla fall tid till att träna idag. 55 minuter på gymmet blev det. Först 20 minuter på löpbandet och sedan styrka för överkropp (bröst, axlar och biceps + lite mage). Känner träningsvärken komma krypande från gårdagen - framförallt ryggen - nice!

Stark och stolt

Att våga säga ifrån och stå för det man tycker. Och därmed inte välja den enklaste vägen. Att göra det som är rätt. Det har jag gjort idag. Kanske var det därför jag hade lite extra krafter på gymmet idag och en extra fin hållning. Körde först intervaller på löpbandet och sedan en rejäl genomkörare för rygg och triceps innan jag avslutade med liggande bencurls. Efter en timmes träning cyklade jag hem genom ett vårvarmt Malmö och njöt!

Hemma och vardag igen

Efter att ha spenderat helgen i den finska huvudstaden var det dags att jobba som vanligt idag. Och att träna. Det fick bli löpning som inledning av veckan. 7 km på löpbandet kunde jag beta av idag.

I helgen blev det ingen träning, men väl fina utställningar, fisklunch på saluhallen, lite shopping och god middag med vänner på Ateljé Finne. Däremot hade våren inte kommit till Finland än, utan det var fortfarande snö och bara ett par plusgrader...