Friskvårdstimme

Det är väldigt sällan jag utnyttjar min friskvårdstimme, men idag avslutade jag jobbveckan med ett 45 minuters yinyogapass och 10 minuters styrketräning. Heja mig! Styrketräningen blev i form av armhävningar (på knä), knäböj, tricepspress med en bok bakom ryggen, höftlyft och tåhävningar, så mest med kroppsvikt. Men det är där jag är just nu när det gäller styrketräningen. Gymmet är fortfarande inte aktuellt för mig med tanke på att smittspridningen fortfarande är så stor och utegymmen är insnöade...