Måndagslöpning

Träningsveckan har börjat! Med 45 minuter på löpbandet (varav 35 löpning och 10 minuter gång). Just nu går löpningen ganska bra. Efter att det mer eller mindre stått still under tidig höst och jag varken tyckte att konditionen, tiderna eller längden på passen utvecklades, så har det hänt något sista veckorna. Det går lättare, lite fortare och jag orkar längre sträckor. Och helt plötsligt känns det inte omöjligt att börja sätta "riktiga" löpmål för 2012. Hurra!

Tredje advent

Det börjar närma sig jul och folk verkar ha annat för sig än att träna. För idag var vi bara fyra personer på yogan. Men det spelade förstås ingen roll för oss som var där (eller på ett vis spelade det roll; vår ledare hade möjlighet att gå runt och korrigera våra positioner). En timmes närvaro, koncentration och hård träning. Vi körde lite annorlunda jämfört med vanligt; lite mer balansövningar och lite alternativa solhälsningar. Mina ben skakade efter halva passet...

Cyklade sedan en omväg hem i blåsten för att lämna post till föreningens kassör. Men det är strålande sol och jag är glad att jag redan har fått över en timmes frisk luft i lungorna denna söndag:)

Vikarie - igen...

Jag hade sett fram emot att kunna koreografin och hoppades på att jag skulle slippa förra veckans blodtrycksfall. Men den vanliga ledaren var sjuk, så det var ett HELT nytt pass idag. Och givetvis var jag lost bara efter ett par minuter... Sakta, men säkert, satte sig rörelserna och i slutet gick det helt OK. Fick i alla fall ett bra träningspass, för kroppen kändes bra idag  och jag kunde ta i för fullt hela tiden. Vi avslutade dessutom passet med kort styrka för mage och axlar :)

December?!

Jag har inte riktigt hängt med den här hösten. Att det redan bara är lite drygt två veckor till jul. Att det egentligen är - eller borde vara - vinter och inte alls är höst. Jag hoppas att jag kommer ifatt...

Har i alla fall hunnit träna idag. Körde ett intervallpass på löpbandet och sedan styrka för rygg, triceps och ben. En timmes träning. Check!

Fyra, ett, ett och en halv

Ja, totalt 6,5 km på löpbandet blev det idag (först 4 kilometer löpning, sedan 1 kilometer gång, ytterligare 1 kilometer löpning och avslutningsvis en halv kilometer gång).

Hotellfrukost och hotellträning

En av de bästa sakerna med att bo på hotell tycker jag är att man slipper laga frukost själv och att det - oftast - finns mycket att välja mellan. Den här helgen var inget undantag :) Fantastiskt utbud och jag har frossat både i äggröra, smoothie-shot och goda nötter och torkad frukt i yoghurten. Efter dagens frukost blev det också lite träning. Cyklade som uppvärmning (var rädd för håll) och sedan blandad styrka. Fick improvicera lite eftersom det inte fanns några stänger, inte så många maskiner och alldeles för små pilatesbollar. Men fin utsikt över Kungsholmen fick jag och 40 minuters träning.

Nu sitter jag på tåget hem och försöker andas lugnt; fick precis reda på att tåget inte kommer gå längre än till Lund och att vi måste byta där... Och just nu sitter vi i ett oplanerat stopp i Alvesta... Resan upp i fredags gick däremot smidigt, så det här var väl bara att vänta ;)

Tråkigt

Hade verkligen sett fram emot dagens step-pass. Dels har jag inte tränat sedan i måndags och dels har jag fortfarande sjukt mycket att göra på jobbet och behöver "tömma" hjärnan. Det började bra. Kroppen kändes bra, koreografin satt och jag fick en massa energi. Men efter en halvtimme tog det stopp :( Blodtrycksfall och illamående. Fattade ingenting, men tog det lite lugnt ett par minuter och fortsatte sedan. Efter ett par minuter var det likadant igen. Försökte ändå slutföra passet, men fick ta pauser hela tiden. Så himla trist! Styrkan på slutet gick bra konstigt nog.