Löpning - trots allt

45 minuter på löpbandet. Ett "avbockat" pass, varken mer eller mindre. Glad ändå att jag kunde träna. Haft huvudvärk sedan igår och varken sömn eller tabletter har hjälpt. Ibland hjälper träning, men tyvärr inte idag :( Blir en tidig fredagskväll och så hoppas jag att ytterligare en natts sömn ska hjälpa.

Julhets

Sakta men säkert börjar jag beta av julklappsinköpen. Jag är ändå lyckligt lottad, för de enda jag handlar till är syskonbarnen (plus min lillasyster i år - vi lottar alltid, så vi bara köper en julklapp till de vuxna i min familj). Det var nämligen lätt hysteriskt på stan nu i kväll... Kom från tåget och tog då en sväng förbi Musikhjälpen för att önska en låt och skänka en slant. Efter det kändes det ännu mer absurt att ställa sig i långa köer och spendera sjukt mycket pengar på saker.

Har känt mig ganska konstig hela dagen, lätt illamående och svimfärdig, så jag hoppade över gymmet. Däremot har jag kört en halvtimmes yoga här hemma. Mest töjt och tänjt, men glad för att jag lyckades behålla fokus. Jag brukar ju ha svårt för det när jag kör hemma i vardagsrummet.

Dålig planering

Jag höll på att komma för sent i morse. Eftersom det fortfarande är snö, kallt och halt så lämnade jag cykeln hemma i morse. Jag trodde att jag var ute i god tid när jag gick hemifrån fem i halv nio och skulle vara på plats kl. 9. Men eftersom jag åker buss i Malmö så himla sällan, så hoppade jag på en buss på vinst och förlust - den skulle i alla fall till Gustav Adolfs torg. Funderade också på om jag skulle hoppa av där och gå resten, men chansade på att bussen skulle ner mot centralen. Det skulle den inte... Utan jag fick hoppa av på nästa busshållplats vilken var stadsbiblioteket; helt fel håll! Så sedan var det bara att försöka gå så snabbt det nu gick i snömodden. Jag kom trots det fram i tid, med andan i halsen. Nu i kväll hade jag däremot ingen tid att passa så då bestämde jag mig för att gå hela vägen. Jag stannade dock - förstås - på gymmet en timme först. Seg löpbandslöpning följt av rygg- och tricepsträning blev det.

Snöstorm?

SMHI har gått ut med klass 2-varning, Skånetrafiken ställer in pågatåg och Räddningstjänsten förbereder med bandvagnar - det är vinter i Skåne... Än så länge är det ändå helt OK. Tog visserligen inte cykeln till gymmet idag (till och med jag har mina gränser) och det är inte skottat på så många ställen, men det gick bra att ta sig gående genom stan. Fast det blir nog värre, för just nu är det nollgradigt och blötsnö, men blir det kallare i kväll/natt så lär det bli riktigt halt. Fortsätter det dessutom att snöa så kommer Malmös i vanliga fall ganska dåliga snöröjning nog inte att hinna med heller.

Det var skönt att träna inomhus i alla fall. Hade faktiskt lite träningsvärk i sätesmusklerna efter gårdagens yoga, men det var inget som hindrade. Körde 1-minutsintervaller på löpbandet först och sedan blev det styrka för bröst, axlar och ben.

Äntligen yoga!

Två veckor utan yoga sätter sina spår. Kroppen var ganska stel och trög idag. Och än tydligare att min ena sida - vänster - är svagare och mindre rörlig än den andra. Men det märks också direkt vilken nytta dessa övningar gör. Efter 70 minuter av töjningar, sträckningar och statiska övningar så är höftböjaren lite öppnare, andningen lugnare och djupare, ryggen lite rakare och fällningarna lättare.

Snö - dagens snackis?!

Det har snöat i Malmö idag. Inte i samma mängder som i Stockholm, men tillräckligt för att vädret ska vara dagens givna samtalsämne. Själv är jag lite nervös inför min resa till Stockholm i morgon eftermiddag, men hoppas att snöandet ska ha avtagit och att de ska ha hunnit få igång tågtrafiken som vanligt igen tills dess.

Kändes bra på träningen idag. Kanske är det vilodagarna som har gjort sitt, för det gick bra att springa och styrketräna. Rygg, triceps och mage fick sig en rejäl omgång och den inledande uppvärmningen på löpbandet kunde jag köra i ett hyfsat tempo.

Fyra dagar utan träning

Dublin var en mysig stad! Hann med god mat på The Winding Stairs, olika slags öl, ny irländsk film, utställningar och shopping. Tyvärr blev det lite struligt på vägen hem; planet i söndags kväll var inställt... Så det blev en extra ofrivilligt ledig dag igår. Lite trist eftersom jag hade flera viktiga möten på jobbet. Och trots att vi fick en extra ledig dag spenderades den mest i telefon för att fixa resa hem och sedan själva resan (som tog extra lång tid eftersom vi fick flyga via Stockholm och väntetid där innan flyget till Kastrup...).

Någon träning har det inte blivit de senaste fyra dagarna, förutom promenerande, så det var ganska skönt att få dra på sig träningskläderna efter jobbet idag. 45 minuters löpning blev det.