Äntligen yoga!

Två veckor utan yoga sätter sina spår. Kroppen var ganska stel och trög idag. Och än tydligare att min ena sida - vänster - är svagare och mindre rörlig än den andra. Men det märks också direkt vilken nytta dessa övningar gör. Efter 70 minuter av töjningar, sträckningar och statiska övningar så är höftböjaren lite öppnare, andningen lugnare och djupare, ryggen lite rakare och fällningarna lättare.