Äntligen träning

Träningen har varit rätt bortprioriteras denna vecka, eftersom det har varit mycket jobb. Så därför var det skönt att kunna köra ett riktigt bra pass på en timme idag med muskelfokus på ben, axlar och bröst. Lördagsförmiddag innebär - oftast - att det dessutom är lagom mycket folk på gymmet, så jag kunde köra de övningar jag ville och i den ordning jag ville.

Har inga direkta planer för dagen, men ska kolla om jag kan fixa en cykelkorg till min cykel och få iväg en offerförfrågan om en platsbyggd bokhylla. Mätte och gjorde en en skissartad ritning förra helgen, så nu är det väl dags att se om det finns någon som kan tänka sig att snickra och leverera den för ett rimligt pris (vad det nu är...).

I morgon är det fredag - äntligen!

Sliten efter tvådagarskonferens med långa dagar, mycket folk och många samtal. Lyckades i alla fall få till ett kort, men intensivt träningspass på hotellgymmet innan middagen igår. I kväll blir det tidig läggning och innan dess lite slappande framför tv:n.

Tre kvart

Det blev bara 45 minuter på löpbandet idag. Det fanns två anledningar till det: dels var löpbanden uppbokade för indoor running och dels började matchen klockan sju. Det var lite synd för det kändes riktigt bra i både ben och flås! Men det kan ju också vara bra; att känna att det finns mer att ge. Och fick ju ändå till drygt 7 km löpning.

Arkitektursöndag

Åkte ut till Ropsten och gick därifrån till Norra Djurgårdsstaden för lite arkitekturspaning idag. Tre av tio finalister i Årets Stockholmsbyggnad finns därute och eftersom jag aldrig hade varit där passade jag på att strosa runt lite i området. Alltid intressant med nya stadsdelar och se hur man lyckas - eller inte - att skapa naturliga "rum" i stadsrummet. Vad tyckte jag om Norra Djurgårdsstaden då? Lite för kalt och för mycket sten och betong för min smak. Och lite för breda gator. Lite opersonligt och inte särskilt mysigt - än så länge.

Annars har jag - förstås - kört hot mojo nu ikväll. En ny release idag så det tar väl några gånger innan flödet sitter. Men skönt att köra ett pass efter en veckas uppehåll!

Lördagsträning

Fick till ett bra rygg- och armpass idag, trots att jag vaknade med huvudvärk. Hade egentligen tänkt träna igår efter jobbet, men valde istället att städa och handla. Borde kanske varit ute i det fina vädret, men tyckte att jag hade fått njuta en del redan innan på dagen när jag cyklade till och från jobbet. Dessutom var det skönt att kunna öppna fönstren och få in frisk luft när jag städade. Efteråt gjorde jag årets första tsatsiki som jag åt tillsammans med lövbiff och en tomatsallad. Kändes nästan som sommar! Än så länge är det fortfarande varmt, men mulet och det ska bli sämre och sämre väder vad jag har förstått.

Totalt 50 minuters träning

Blev lite udda träningspass idag. Körde först en kvart uppvärmning på löpbandet och började sedan köra styrka för ben, axlar och bröst. Men helt plötsligt var det fullt överallt, hantlarna upptagna och jag gav upp. Eftersom benen hade känts pigga ställde jag mig istället på löpbandet igen och sprang en kvart till...

Malmö-helg

Kom till Malmö i lördags eftermiddag och hann då med både obligatorisk falafel, två utställningar (konsthallen och Form och Designcenter), restaurangbesök och barhäng - trots en tidig kväll. Igår blev det en heldag i Köpenhamn med utställning i Cisternerne, lunch på West Market, en tur över nya bron till Papirön och fika på flera ställen. Idag började jag med en blåsig löptur ner till Västra hamnen innan frukost. Kändes ändå bra trots motvind och tidig morgon! Annars är dagens stora plan givetvis matchen mot Örebro. Första matchen för säsongen som jag kan se på plats på stadion!