Mycket jobb, lite sömn och dålig mat

Har mycket på jobbet och det innebär långa dagar och att jag sover dåligt. Ofta blir det också stressigt med lunch så jag äter lite dåligt. Förutsättningarna för träningen blir därefter, men samtidigt är det just under de här perioderna som jag behöver träningen som mest. Är därför glad att jag kom iväg till gymmet idag.

Fokus på ben

Får se om jag lyckades fixa träningsvärk i benen med dagens pass. Jag hoppas det! Givetvis körde jag även styrka för axlar och bröst men där blev det mer vanliga övningar och den vanliga vikten.

Sovit gott

Lite seg i benen idag och inte full kräm i musklerna, men ändå ett bra pass på 55 minuter. Alltid skönt att träna på lördagsförmiddagar oavsett och idag var jag på gymmet strax innan halv tio. Somnade tidigt igår kväll och vaknade innan klockan ringde i morse + att jag sovit hela natten!!! Det händer i princip aldrig.

8 mars

Så här på internationella kvinnodagen är jag fascinerad och förbannad över hur vissa gubbar med makt kan bete sig, i Sverige 2019. Och att de har fått/tagit sig friheten att bete sig under hela sitt arbetsliv - och kommit undan med det. Det finns fortfarande alldeles för många och en del av dem möter jag då och då i mitt jobb. Kanske var det därför som jag hade lite extra frustration och adrenalin i kroppen när jag ställde mig på löpbandet nu ikväll. Och gjorde att jag kunde beta av nästan 9 km.

Inne i ett bra stim

Börjar känna mig stark igen. Kan lasta på ganska rejält - oavsett muskelgrupp. Därför lite surt att vissa stänger var upptagna idag och att benpressmaskinen var upptagen. Fick därför lägga fokus på många repetitioner istället och även köra en del yogaövningar som komplement. Men det är alltid bra att variera och jag fick ändå till 40 minuter styrka och den obligatoriska kvarten på löpbandet :)

Blir sjuk - eller inte?

Vet inte om jag har en förkylning på gång eller inte. Lite ont i halsen i går kväll och igensatt i näsan när jag vaknade i morse. Men har nu testat att träna och det gick bra. En timme på löpbandet som kändes förvånansvärt lätta! I sådana här lägen brukar jag antingen känna mig bättre eller så kommer förkylningen bryta ut.

Ett klassiskt pass för armar och rygg

Efter en kvart på löpbandet körde jag mitt vanliga rygg- och armpass. Det ovanliga var att jag kunde köra alla övningar... :) Ofta brukar jag hoppa någon övning för att någon maskin är upptagen eller för att det inte finns någon ledig bänk, men idag var jag tidigt på gymmet och det var gott om plats. Däremot körde jag inga ryggvridningar eller använde pilatesboll för att köra andra mer yogalika övningar.