Snart blir det skidåkning

Fredag och bara en vecka kvar till skidresan. Ser verkligen fram emot det! Kände mig därför lite extra motiverad att köra mitt vanliga ben-, axel- och bröstpass idag. Har inte tränat sedan i måndags så musklerna var utvilade och jag kunde både lasta på ganska tungt och köra många repetitioner. Ett bra pass!

Veckans första och decembers sjätte

Det blev träning idag igen. 55 minuter på löpbandet och nästan 8 km, så det är jag relativt nöjd med. Framförallt kändes det betydligt bättre än förra veckans löppass.

Söndagsträning

Det var en vikarie på passet idag. Och då blir det förstås en annan typ av pass och lite annorlunda. Men fortfarande ett bra yinyoga-pass.

Helg

Det blev bara 10 minuter på löpbandet idag, eftersom det var ett indoor running-pass som skulle sätta igång. Men det gjorde att jag valde att köra en lite längre stund i roddmaskinen istället. Har fortfarande träningsvärk i rumpan efter torsdagens pass och jag tror att jag har lyckats fixa ny träningsvärk i armar och rygg idag.

Eftersom jag hann - och orkade - städa redan igår kväll efter jobbet så har jag inga fler "måsten" idag. Det känns skönt :) Just precis nu skiner solen, men himlen är mörk och enligt prognoserna ska det bli regn som övergår till snö under eftermiddagen och kvällen. Så chansen (eller risken) är att det blir en del inomhusaktiviteter under resten av dagen.

Fyra och ett halvt ton

Jag körde nog slut på musklerna ganska tidigt i passet, för oj vad segt det kändes... Men det blev ändå ett bra pass med tanke på hur många kilo jag till slut lyfte - totalt sett. Idag körde jag ben, axlar och bröst och eftersom det inte var helt fullt på gymmet kunde jag köra i den ordning jag ville och med den vikt jag ville.

Nu är det bara två veckor till skidresan och det blir intressant att se hur det kommer gå. Nu är det ju nästan två år sedan vi var iväg senast och jag har lite svårt att föreställa mig att jag tränat tillräckligt med ben och kondition. Jag brukar ju ha en ambition att jag ska fokusera mer på det för att få ut än mer av skidåkningen och orka åka lite längre på dagarna än jag brukar. Men samtidigt vet jag att bara att vara ute på dagarna och få ljus och frisk luft brukar vara guld värt. Och bara det att vara ute i backarna varje dag under 6 dagar på raken ger mer mycket mer träning än en vanlig vecka.

Jobbigt att springa

Det var tunga kilometer på löpbandet idag. I alla fall sista hälften. Då fick jag omväxlande gå och springa för att orka. Men nästan 7,5 km skrapade jag ihop till sist och då var det fler löp- än gångsteg.

Helgen är redan slut

Det blev ingen träning i fredags, eftersom tåget blev fyra timmar försenat... Men idag blev det yoga som vanligt.