Idag har jag sprungit

Visserligen på löpband och visserligen bara en kort runda, men det kändes nästan inte alls i benet!!!! Gissa om det känns skönt. Ska springa en runda utomhus i helgen också och hoppas förstås att det ska kännas lika bra. Jag kanske äntligen är på gång!

Träningscykeln är min bästa vän

I alla fall har den gjort att min kondition har hållt sig på en ganska jämn nivå trots lite löpning de senaste månaderna. Men fy vad det är tråkigt! Jag räknar verkligen ner varje minut jag sitter på den där jävla cykeln. Idag blev det nästan 40 minuter, så det blev inte så mycket annan träning. Men lite rodd och benpress blev det - som vanligt.

Nu hoppas jag bara på bra väder i helgen, så det blir åtminstone ett skönt löppass utomhus.

Jag kommer inte att kunna lyfta mina armar i morgon

Jag körde mycket axlar och armar idag med min PT. Och jag har en känsla av att jag kommer ha rejäl träningsvärk i morgon... Började visserligen med ett par ganska tuffa benövningar, men de kändes OK. Armarna däremot känns fortfarande tunga - nästan en timme efter passet... Lite pilates för magen blev det också. Det var bra för jag har slarvat med magen senaste veckorna.

Regn, regn, regn

Genomblöt efter att ha cyklat hem i regnet efter träningen. Körde ett vanligt styrketräningspass. Värmde först upp med 10 km på träningscykeln, sedan blev det benpress, rodd, axelövningar, triceps, rygg och en hel del mage på slutet. Trodde knappt att det skulle bli fyra gånger den här veckan, men det blev det alltså. Och i morgon är det dags för PT-timme igen.

Sol, vindstilla och lördag

Kan det bli bättre?! Nej, speciellt inte när man, som jag, bestämt sig för att ta en löprunda i Pildammsparken. Perfekta förutsättningar, vilket även visade sig på tiden. Fortfarande är det korta rundor som gäller, men nu har jag i alla fall sprungit lite på asfalt och jag tror att benet bör hålla för fem-kilometers-rundor nu.

Annars var jag och shoppade en ny PUMA-jacka igår - med tillräckligt långa ärmar! Dessutom ingick ett par handledsvärmare, som satt fast i jackan. Perfekt när det börjar bli lite kallare.

I morgon blir det nog besök på Louisiana. Där är både en Manga-utställning och en utställning med Per Kirkeby just nu, så det verkar lovande.

Äntligen vinst!!!!

Säsongen är ju redan förstörd, men en vinst och ett bra spel är ju inte fel...

Hann också träna innan matchen. 10 km på cykel innan lårcurl, rygglyft, mage, rodd och lite triceps. Gick helt OK trots huvudvärken som legat som ett järnband runt huvudet idag och igår.

Måndag

Kört mitt PT-pass idag. Ganska mycket fokus ben, armar och axlar. Däremot ingen mage. Testade lite box-övningar för flåset också.

Får se hur det blir med övrig träning den här veckan. Ska på internat tisdag-onsdag och på onsdag kväll är det hemmamatch mot AIK... Sedan ska jag på genrep på fredag kväll.