En regnig lördag

Idag är det riktigt pissväder. Regn, lite blåst och ganska kallt. Skånevinter med andra ord.

Cyklade i alla fall ner och tränade på gymmet idag. Kändes bra. Skönt också att träna när alla andra var ute och spenderade lönen på julklappar. Jag tror i alla fall att det var det som de gjorde, för jag tog själv en tur på stan efter träning (och städning) och det var mycket folk i affärerna.

Lussekattsbak

Vardagsträning

Idag cyklade jag som vanligt ner till gymmet direkt efter jobbet. Genom att ha med mig en packad träningsväska till jobbet vet jag att jag kommer iväg och tränar. Cyklar jag hem först vill jag äta och sedan måste jag smälta maten och sedan tycker jag att det blir för sent att träna. Ursäkterna blir fler helt enkelt.

Träningen gick bra idag, men det var ett helt vanligt träningspass. Körde först 10 km på träningscykeln i hyfsat tempo. Sedan latsdrag, stående lårcurl, några armövningar på pilatesboll, rygglyft och avslutade med lite magövningar.

Annars har jag grym träningsvärk efter måndagens pass, men inte på de ställen som jag trodde...

Ditt liv på 6 ord

Lämna ditt bidrag på http://livshistorier.blogspot.com/

Mitt liv: "Välj själv och stå för det"

Vinter

Ja, nu är det vinter i Malmö. Det har snöat och varit kallt i flera dagar. Och det är faktiskt ganska mysigt! I vanliga fall så är det nollgradigt när det snöar här och det gör att det bara blir blask av alltihop. Sedan fryser det på nätterna och blir snorhalt... Men nu är det som sagt ett par minusgrader och den lilla snö som kommer ligger kvar. Hoppas att det håller i sig till första advent i alla fall!

Annars är det måndag och därmed träning med min PT. Vi körde först fokus på ben och gick sedan över till axlar och rygg. Benen återhämtade sig ganska snabbt, men armarna och axlarna fick jag mjölksyra i och jag ser fram emot rejäl träningsvärk i morgon... Hann i alla fall värma upp ordentligt idag och var inte sönderstressad när jag kom till passet.

Snö, is och kallt

Har varit ute och gått/halkat runt på dåligt sandade trottoarer. Och sedan varit och tränat. Gick sådär eftersom jag hade fikat med en kompis innan och inte riktigt hunnit smälta mackan. Men det var riktigt lugnt på gymmet idag; nästan inga som tränade.

Keso

Min favorit-keso är den som är smaksatt med ananas passion. Men det har kommit en ny sort, äpple - päron -vanilj, som också är god (fast kanske ännu mera efterrättslik... ). I vilket fall som helst gillar jag smaksatt keso, eftersom det är smidigt direkt efter träningen eller som mellanmål.

Annars har jag kört PT-pass idag. Lite nya, roliga övningar och en del tunga vikter. Kändes ändå OK, trots att jag kom dit med andan i halsen efter ännu en stressig dag på jobbet.

Igår blev det ingen löpning, utan en timmes promenad i snabb takt (och i regn och blåst). Har inte vågat springa den här senaste veckan och ska försöka vila en vecka till innan jag testar benet igen.