Träningsvärk på G

Idag körde jag ett pass med min PT och oj, oj, oj vad jag kommer att ha träningsvärk...! Det är ju ett par veckor sedan förra PT-passet; först var han sjuk och sedan var jag dålig förra veckan. Mina armar känns som spagetti och benen kändes riktigt tunga på cykeln på vägen hem. Det är inte så konstigt; vi körde mest ben och biceps. Men annars ett ganska allsidigt pass. Något nytt schema med nya övningar fick jag däremot inte, men blivit lovad att få det nästa vecka.

Mina nya favoriter :)

De här bor jag i just nu... De är inte bara snygga, utan det går ju ganska bra för Malmö FF just nu :)

Annars har jag varit och styrketränat idag. Ett lite kortare pass, men hann ändå med ganska många övningar. Biceps, axlar och ben låg på schemat idag. Jag hoppas kunna köra med min PT på torsdag och då också få mitt nya träningsschema. Är sugen på lite nya övningar!

Att bli glad över det lilla

Det finns faktiskt en och annan sak som är bra med att bli sjuk; man uppskattar allt man orkar göra när man väl blir frisk (som att träna t.ex.)! Njöt därför riktigt mycket av träningen idag! Även om kroppen inte svarade lika bra som vanligt, så kunde jag i alla fall träna.

En timmes träning på gymmet blev det. Först uppvärmning på träningscykeln i knappt 20 minuter och sedan 40 minuters styrketräning med fokus på rygg och triceps. Lite mage blev det också.

Just nu dricker jag en proteindrink och funderar på hur jag ska spendera resten av söndagen. Jag hade hoppats på att SMHI skulle ha rätt och att det skulle vara sol och 15 grader varmt idag, men än så länge har de fel... Fast det är ganska varmt och jag kommer nog försöka vara ute så mycket som möjligt idag. Kanske ska jag börja med att tvätta cykeln och olja kedjan för att kunna ta en långtur?!

Yoga - yes!!!!

Efter att ha haft ont i halsen och huvudvärk i flera dagar släppte det äntligen igår eftermiddag. Jag kunde därför yoga idag - hurra! Och det kändes riktigt bra. Jag var helt inställd på att vara tvungen att ta det lugnt och att jag inte skulle orka så mycket, men jag orkade hålla de statiska positionerna och jag kände mig också ganska smidig. Underbart skönt att får träna och svettas efter att ha varit matt och däckat när jag kommit hem från jobbet hela veckan.

Och det kan nog bli en riktigt skön vårdag idag. När jag cyklade till gymmet i morse var det fortfarande kallt, men nu börjar solen att värma. Ska bara njuta av att kunna vara ute!

Idag är det en annan dag

Då var påsken nästan över. Och i morgon är det vanlig vardag igen. Hade gärna varit ledig ett par dagar till... Fast jag ska inte klaga; jag har verkligen kunnat ta det lugnt de här dagarna och känner mig ganska utvilad.

Har precis varit och kört ett pass på gymmet. Det var lite mer folk idag. Träningsmässigt blev det en dryg timme - först nästan en halvtimme kondition på cykel och sedan ett antal övningar för rygg och triceps.

Lite folk på gymmet idag...

... det kanske beror på att det är påskdagen? Jag tyckte i alla fall det var skönt att komma iväg och svettas lite efter att ha tryckt i mig ägg, sill, lax och inte minst alldeles för mycket påskgodis de senaste dagarna. Blev en knapp timme på gymmet med uppvärmning på löpbandet (gick bara, men i snabbt tempo med lutning) och sedan bröst-, biceps- och benövningar.

Det känns skönt att det är mycket kvar av dagen och att jag är ledig i morgon också. Önskar att det var långhelg lite oftare...

Vanemänniska

Eftersom det är påsk är det inte samma pass som vanligt på gymmet. Det innebär bl.a. att "mitt" vanliga yogapass i morgon är inställt. Men som tur var låg det ett yogapass kl. 10 idag istället. Fast det var en annan tjej som höll i passet. Det var helt OK, men jag blev inte alls lika svettig som vanligt. Det var mer fokus på stretch och avslappning och inte så många jobbiga statiska övningar som jag är van vid. Skönt i alla fall att komma igång direkt på dagen. Ska nu njuta av några lediga dagar!