Balanserad, men stel

Tyckte att jag hade ganska bra balans på dagens yogapass. Däremot var jag lite stel; framförallt i baksidan av låren och i ryggen. Kändes ändå skönt att få sträcka ut och efter en timmes yoga så var jag lite mindre stel - en av fördelarna med yoga!

I soffan framför tv:n

Då var ännu en vecka slut. Har haft fullt upp hela dagen för att bli klar med allt innan min semester. Precis när jag var färdig ringer telefonen och jag fick ett nytt problem på mitt bord... Så jag var ganska arg när jag en dryg halvtimme senare var på väg till gymmet. Men efter en timmes styrketräning och löpning så hade jag släppt de flesta aggressionerna... Nu sitter jag och kollar på ett program om konstnären Olafur Eliasson och trycker i mig choklad :)

Fuskträning eller extraknäck

Idag har jag fått agera PT... Mindre träning för mig och mer träning för två andra. Jag hoppas att de har träningsvärk i morgon :) Lite träning blev det för mig också; dels genom att visa övningarna och dels försökte jag få till några övningar medan de testade allt konstigt nytt... Men jag får nog köra ett eget pass i morgon som kompensation.

Brrrr

Fy fxx vad det är kallt! Det är faktiskt inte så många minusgrader, men det blåser och då går kylan verkligen rakt in i kroppen. Gissa om jag längtar till helgen då det bär av till Athen?! Det var 16-17 grader varmt och sol där igår...

Körde därför ännu ett inomhuspass idag. 30 minuter på löpbandet blev det kompletterat med lite övningar för bröst, axlar och mage. Gick lite tidigare från jobbet idag, så efter dusch och påfyllnad av protein ska jag sätta mig med Framtiden är nu.

Sista personliga träningen

Min PT har bestämt sig för att sluta :( Det sista året har han bara haft tre kunder kvar efter att successivt trappat ner på detta jobb för att istället satsa mer på sin dansverksamhet. Och nu har han alltså bestämt sig för att definitivt satsa på dansen. Kul för honom, men mindre kul för mig. Han förvarnade mig för några veckor sedan och idag var alltså sista passet. Måste nu hitta någon ny PT, eftersom jag känner att det ger mig så himla mycket. Frågan är bara vad det är för en person jag behöver just nu. Min nuvarande PT har ju funkat så himla bra eftersom han både är gammal 800-meterslöpare och därmed har kunnat lägga upp bra löpprogram, har styrketränat en hel del och har dessutom varit pilatesinstruktör. Och jag har verkligen haft nytta av alltihopa!

Pinsamt...

Jag brukar alltid släpa med mig träningsväskan även om jag är ombytt, men i morse när jag skulle cykla till yogan tyckte jag att det räckte med att stoppa vattenflaskan och svetthandduken i cykelkorgen och gymkortet i fickan. Väl på gymmet insåg jag att jag hade glömt hänglåset till omklädningsskåpet. Hade inte ens plånboken med, men fick låna lås i receptionen gratis. Efter passet så fick jag inte upp låset. Gick ut i receptionen och fick även tjejen där att testa, men inte heller hon fick upp låset. Jag började känna mig lätt stressad över att mina ytterkläder, skor, strumpor, cykel- och lägenhetsnyckel låg inlåsta i skåpet, men framförallt för att jag skulle på ett seminarium kl. 12 och klockan började närma sig elva. Och där stod jag oduschad och hade minst en kvart, tjugo minuter på cykel innan jag skulle vara hemma... Efter mycket letande hittar receptionisten en bultsax och vi får upp låset. Då visar det sig att det är fel skåp...!!! Jag ville bara sjunka genom golvet. "Mitt" skåp var två skåp längre ner i raden och till det hänglåset fungerade förstås nyckeln mycket bättre... Eftersom jag hade bråttom hade jag inte heller tid att stanna kvar och be om ursäkt till den tjej vars skåp vi bröt upp så därför ber jag här - offentligt - om förlåtelse!!! Jag skäms som en gris!

Kallt men soligt

Det kom lite snöblandat regn igår kväll, så i morse när jag vaknade var jag rädd för att det skulle ligga kvar. Men istället var det barmark och sol! Kallt - 5-6 grader minus - men sol!!! Cyklade ner till gymmet efter frukosten och har kört en timmes träning. Först 20 minuter på löpbandet och sedan 40 minuter styrketräning för bröst, axlar, biceps och ben. Det är fortfarande riktigt fint väder, så städningen får vänta till senare.