Rösta!

Blev glad igår när jag såg köer på flera platser där man kunde förtidsrösta och blir stolt över att jag bor i en demokrati när jag cyklade förbi alla öppna vallokaler idag. Jag hoppas verkligen att alla tar chansen att rösta idag - det känns som det är viktigare än på länge! Själv förtidsröstade jag i veckan som gick och kommer nu bara att vänta spänt på resultatet i kväll/natt.

Så istället för att gå till en vallokal så var jag på yoga nu på förmiddagen och tog sedan en sväng förbi biblioteket på vägen hem.

Lingon, hallon, blåbär, äpplen...

...päron, kålrot, palsternacka, bröd och lammfärs blev dagens inköp på Bondens egen marknad. Kunde nästan inte sluta handla :) Städat har jag också gjort och varit och tränat (45 minuter på löpbandet). Däremot blev det ingen tur till Göteborg. Orkade inte efter gårdagens intensiva dag i Stockholm som började tidigt och slutade sent. Såg istället matchen mellan Häcken och MFF hemma. Lite nervöst just nu, så en poäng på bortaplan får väl ändå vara godkänt.

JOBBiga dagar

Lång dag idag igen... Men jag orkade i alla fall ta mig till gymmet efter jobbet. Ett kortare, 50 minuter, men ett bra pass för ben, bröst och axlar. Blir en tidig kväll i kväll för i morgon åker jag till Stockholm och flyget går klockan 7 - från Sturup...

Ont i huvudet

Jag kom inte från jobbet förrän tjugo i sju och hade då jobbat drygt 10 timmar, så jag orkade inte träna igår. Idag vaknade jag med huvudvärk och var glad att jag inte skulle vara på den årliga chefsdagen förrän klockan nio... Huvudvärken blev inte bättre och hoppade därför den sista eftermiddagsföreläsningen. Åkte hem och bytte om och tog mig sedan till gymmet. Efter 50 minuter på löpbandet och smärtsam, men nödvändig, stretch så är huvudvärken i princip borta! Och löpningen gick faktiskt ganska bra. Så himla skönt!

Träningsfritt

Har varit i Helsingfors i helgen. Allt från Tove Jansson-utställning och samtidskonst på Kiasma till seriefestival, designmarknad och båttur till Sveaborg hann jag med. Gick en massa - som vanligt när jag är ute och reser - men trots att jag hade tagit med skor och kläder så blev det ingen träning. Men det kanske var bra med några dagars återhämtning med tanke på förra veckans mindre lyckade pass, för idag kändes både löpning och styrka bra igen!

Ingen mat = ingen träning

Hann inte med någon lunch idag, så att dagens träningspass var ett riktigt lågvattenmärke var kanske inte så konstigt trots att jag tryckte i mig en energibar precis innan. De inledande 20 minuterna på löpbandet kändes ändå OK och jag lyckades t.o.m. få till några 1-minutsintervaller. Men antagligen använde jag den sista energin till detta för sen hade jag ingen ork alls varken i bänkpressen, hantelflies eller benpress så efter 20 minuter gav jag upp.

Höstsaft

Nu när hösten börjar komma krypande har jag tagit fram min råsaftcentrifug igen. Idag blev det en juice på rödbeta, äpple och fänkål efter träningen. God kombination!

Dagens löppass kändes däremot sådär. Sprang några kilometer och fick sedan gå, sprang ett par kilometer och gick och så fortsatte det... 45 minuter på löpbandet blev det i alla fall.