Gå, gå, gå

En timme på löpbandet. Resulterade i nästan 7 km och att huvudvärken hade släppt. Förhoppningsvis gör det också att jag sover bättre i natt.

Bra start på veckan

Trots begynnande träningsvärk var benen pigga och valde därför att köra intervaller under uppvärmningen. Rejält flåsigt i slutet, men kunde hålla i princip samma tempo alla 8 repetitioner. Skönt! Sedan fick benen vila och jag fokuserade istället på styrka för armar och rygg. Kunde nästan köra som jag ville och kände mig nöjd efter mitt pass.

Att slå knut på sig själv

Andra gången jag var på det senaste upplägget av Hot MOJO-passet idag. Otroligt mycket vridningar och bindningar! Det känns nästan som om man slår knut på hela kroppen... Hade aldrig funkat utan värmen, men med den hjälpen går vissa övningar faktiskt att få till. En del balans är det också och som vanligt är det min svaghet. Hoppas få till lite fler pass och bättre träningsfokus de närmaste veckorna.

Sleepless

Har sovit dåligt hela veckan och tror att delvis beror på utebliven träning. Förra helgen blev det en del kroppsarbete i alla fall; hackade ogräs i mina föräldrars land, bar jord och planterade om växter. En promenad vid havet blev det också. Men även mycket bilåkande. Det blev inte heller någon Hot MOJO  på söndagen heller för då prioriterade jag att träffa min bror och hans familj. Var iväg på internat måndag-tisdag och sedan direkt på konferens som slutade igår. Jag var dessutom tvungen att skriva på en text både i onsdags- och torsdagskväll så jag var ganska mör i morse när jag steg upp och skulle till jobbet. Prioriterade bort all träning vilket så här i efterhand antagligen inte var mitt smartaste drag. Men idag har det i alla fall blivit träning. En timme på löpbandet och med en träningsvilad kropp gick det riktigt bra! Njuter också av kortdagarna; att gå kvart över tre på fredagarna är guld värt! Så nu tror jag faktiskt att jag orkar ta mig till Grönan om en stund för att lyssna på Bob Hund :)

Skönt med långhelg

Kortdag och jobb hemifrån på förmiddagen. Fick ganska mycket gjort och kunde sedan unna mig en utomhuslunch innan ett kort pass på gymmet (45 minuter med styrka för axlar och ben). Sedan hade jag en klipptid inne i stan och hann njuta av en glass i solen + köpa en fin sommarklänning innan jag åkte hem igen. Nu är det väl dags att packa inför ny Skåne-tur i morgon. Givetvis är det cupfinalen som gäller, men även en tur till mina föräldrar. Hoppas på att sommarvärmen håller i sig!

Ont från midjan och neråt

Oj, oj, oj vilken träningsvärk jag har nu. Det tog lite drygt ett dygn, men när jag reste mig ur fåtöljen nyss upptäckte jag att värken hade kommit krypande - i benen, magens sidomuskler och lite i rumpan. Som tur var hann jag träna idag innan den slog till. En timme på löpbandet fick det bli idag med omväxlade gång och löpning.

Första (söndagen i) maj

Efter att ha gått halva Kungsholmen runt i solen så kom jag mig äntligen för att plantera om mina blommor när jag kom hem - en eller två månader senare än jag hade tänkt… Jag hoppas ändå att det inte är försent utan att de nu mår ännu lite bättre. Annars märks det att den här lägenheten är betydligt ljusare än vår gamla lägenhet och att blommorna fått ett lyft.

Har även kört Hot MOJO nu i eftermiddag. Ny koreografi och kroppen var inte riktigt med i matchen. Mycket balans i början, men annars fokus på vridningar och hålla positionerna länge. För mig var passet framförallt en utmaning för benen och har en känsla av att det kommer märkas i morgon :)

Nu dags för Malmö FF - Häcken.