Ont från midjan och neråt

Oj, oj, oj vilken träningsvärk jag har nu. Det tog lite drygt ett dygn, men när jag reste mig ur fåtöljen nyss upptäckte jag att värken hade kommit krypande - i benen, magens sidomuskler och lite i rumpan. Som tur var hann jag träna idag innan den slog till. En timme på löpbandet fick det bli idag med omväxlade gång och löpning.