Det där med att boka fel...

Min första semesterdag tillbringade jag med en kompis i skärgården. Tre timmar på båt ut till Finnhamn och sedan promenad runt ön, en god våffla och ett dopp blev det innan färden hem till stan igen. Sol och varmt var det i stort sätt hela dagen och är så glad att det var igår och inte idag vi åkte. För idag har det varit mulet och just nu regnar det (fast visserligen ganska varmt)... Båtfärden var nästan bäst, medan Finnhamn kanske inte var så speciellt.

Idag har jag varit på gymmet och styrketränat. Gjorde nämligen samma misstag som tidigare i våras; hade bokat in mig på ett Hot Mojo-pass, men på "fel" gym. Upptäckte det en halvtimme innan passet började. Egentligen ska man ju avboka minst en timme innan så jag fick ringa till gymmet och erkänna mitt misstag... Ersättningspasset blev ändå bra och lyckades köra slut på musklerna idag igen. Det går bra nu!

Semester från och med i morgon

Hade fortfarande rejäl träningsvärk i benen, så det fick bli gång istället för löpning idag. Men en timme blev det i alla fall och ganska mycket svett. Det var ett bra sätt att ställa om från jobb till semester också :) Släppte sakta men säkert tankarna på jobbet där på löpbandet och hoppas att de ska stanna utanför hjärnan åtminstone i 4 veckor.

Trött i musklerna nu

Spagettiarmar igår och spagettiben idag. Körde mina vanliga övningar (benpress, sumo och tåhävningar), men fortsatte sedan med med en del yogaövningar för just benen. Axlar, bröst och mage körde jag också.

Söndagsstyrka

Mina armar är som spagetti... Ett tufft, men riktigt bra, rygg- och armpass. Kändes som jag verkligen körde slut på musklerna och hoppas därför på härlig träningsvärk! Och trots mycket folk på gymmet var det inte trångt. Enda smolket i bägaren var att benen inte var helt pigga under uppvärmningen.

Många människor passerar revy

Under den timme som jag tillbringade på löpbandet gick det förbi drygt 250 människor på trottoaren utanför. Allt från mammor och pappor med barnvagnar till pensionärer i rullstol. Många är förstås på väg till och från gymmet, men minst lika många har eller ska handla. Gillar att ha utsikt genom de stora fönstren på gymmet och fantisera om de människor som passerar förbi. Tiden går också fortare när jag har något att räkna...

Yoga i stadsnatur

Yoga utomhus idag igen :) Njöt trots asfaltsläggarna precis bredvid och spindeln som kröp uppför min arm under avslappningen. Det är bra att öva på närvaron under sådana pass. Skönt att få sträcka och utmana kroppen efter ytterligare några träningslösa dagar. Fast det blev förstås en del gående mellan seminarierna och cyklande till och från den stuga vi bodde i under Almedalsdagarna i Visby. Men det är ju inte riktigt samma sak. Hoppas nu få till lite bra träning under helgen och sedan är det bara tre jobbdagar kvar innan semestern.

Bättre känsla i kroppen idag

Kände mig faktiskt hyfsat stark i alla de muskelgrupper som jag körde idag: ben, axlar och bröst. Skönt! Var lite deppigt efter torsdagens yoga. Men stelheten är förstås inte borta och jag borde verkligen lägga lite mer tid på att töja och öva upp rörligheten.