Veckans första träningspass...

... blev 50 minuter på löpbandet. Lite bättre känsla än förra vedan, men fortfarande segt och inte tillbaka där jag var innan förkylningen och hostan.

Stor skillnad jämfört med förra söndagen

Helt lycklig efter passet idag! Kroppen kändes stark och jag kunde ta ut övningarna och utmana. Visst, en del av balansövningarna funkade sådär, men sammantaget ett härligt pass! Ett bra avslut på helgen och en skön känsla att ta med in i nästa vecka:)

Frukost på lokal

Började dagen med att äta Eggs Arlington tillsammans med kaffe och morots- och apelsinjuice på Greasy Spoon :) Gick sedan hem för att städa. När jag diskade lyckades jag ha sönder kaffekannan... :( Men med tanke på att kaffebryggaren är 18 år gammal var det kanske på tiden att byta ut den. Så efter träningen var jag och handlade en ny. Nu funderar jag på att gå till biblioteket innan cup-matchen startar.

Ingen kondition kvar

Idag körde jag det första löppasset sedan jag blev sjuk och det märktes på alla sätt. Har tappat flåset och fick upp slem efter en stund. Efter kombinerad gång och löpning gav jag till slut upp efter 45 minuter. Inte med världens bästa känsla direkt, men nu är jag i alla fall igång igen.

Nu är jag igång igen!

Att köra det första styrketräningspasset på flera veckor visar med all tydlighet att styrka visserligen är färskvara, men att muskelminnet finns kvar och att så himla mycket muskelmassa tappar man inte på några veckor. Det funkade också att springa på löpbandet utan att börja hosta, men jag tog det också lugnare än jag brukar. Blev ändå bara ett 45-minuterspass, men det berodde bara på att det var mycket folk på gymmet och kö till mariner och bänkar.

Första yoga-passet på tre veckor

Det märks direkt när jag inte kör mitt vanliga Hot Mojo-pass. Ibland funderar jag på om det där enstaka passet i veckan verkligen gör någon skillnad, men det det gör det. Idag var det tre veckor sedan sist och då är allt från balansen till styrkan och vridningarna sämre.

Skidor efter två veckors sjukdom

Efter två veckor med förkylning och hosta har jag idag "tränat" för första gången; i form av skidåkning i Kungsberget med min bror och hans dotter. Mest i gröna och blå backar och i makligt tempo, men roligt att få åka en gång till den här vintern. Åkte upp till Gävle igår så vi var ute i backen hyfsat tidigt ändå idag och nu är vi tillbaka på hotellet för hemfärd först i morgon. Är helt klart görbart att åka över dagen, så det kan säkert bli fler gånger, även om det inte var så utmanande backar för oss vuxna.