Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
tisdag 13 mars 2018
Nu är jag igång igen!
Att köra det första styrketräningspasset på flera veckor visar med all tydlighet att styrka visserligen är färskvara, men att muskelminnet finns kvar och att så himla mycket muskelmassa tappar man inte på några veckor. Det funkade också att springa på löpbandet utan att börja hosta, men jag tog det också lugnare än jag brukar. Blev ändå bara ett 45-minuterspass, men det berodde bara på att det var mycket folk på gymmet och kö till mariner och bänkar.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar