Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
torsdag 22 mars 2018
55 minuters träning
Segt och tungt, men ett nyttigt träningspass. Känns lite som att börja från början; med lätta vikter och utan att ha något ordentligt "kräm" i musklerna. Fast vet att det bara är att kämpa på och vara nöjd med att ändå köra nästan en timme - inklusive en kvart på löpbandet. Och nöjd med att kunna köra passet i den ordning och de övningar som jag ville.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar