Veckans fjärde pass

Det blir ingen yoga den här veckan, så istället fick det bli ett till löppass idag. Känslan var betydligt bättre idag än tidigare i veckan, så det var skönt. Har därmed fått till fyra träningspass den här veckan också. Just den här veckan har de blivit lite kortare, men ändå nöjd med att jag har bra rutiner och ändå kommer iväg 4 av 7 dagar varje vecka.

Fredags AW-out

Det var några som skulle på AW på jobbet, men jag gick hem tidigt istället och tog mig till gymmet. Blev ett kort pass även idag, men med ganska tunga vikter. Känns som styrketräningen ger resultat och jag kan både utmana och köra många repetitioner.

50 minuter på löpbandet

Lite segt och väldigt svettigt, men ändå ett OK pass.

Ibland får man bara göra det bästa av situationen

Det var helt fullt på gymmet idag, så jag fick använda de redskap och de maskiner som var lediga. Och sedan körde jag en del övningar för mage och med pilatesboll. Det blev därför ett lite blandat pass med styrka för triceps, rygg och mage. Eftersom jag dessutom lyckades pricka in en krock med ett Indoor Running-pass - igen! - så blev det bara 10 minuter på löpbandet.

Drygt 8 km på löpbandet

Benen kändes pigga och flåset bra, så det blev ett riktigt bra löppass idag!

Omvänd ordning

Hade tänkt köra ett löppass på gymmet idag, men löpbanden var upptagna av ett Indoor Running-pass när jag kom. Körde istället styrketräning för ben och axlar och när benen var stinna av mjölksyra körde jag lite lugn jogg i 15 minuter i slutet istället. Blev ändå ett helt OK pass och en bra start på helgen.

Torsdagsstretch

Ett riktigt skönt Hot Mojo-pass nu ikväll. Samma flöde som vanligt, men kunde utmana. Enda problemet var inte oväntat balansen.