Drygt fyra ton

Kvart över tio var jag på gymmet och då var det ganska lugnt. De hade precis avslutat ett Indoor Runningpass så jag kunde värma upp som vanligt. Körde sedan ben, axlar och bröst och i princip helt andra övningar och annat fokus än styrkepasset för axlar och ben tidigare i veckan.

Gjorde sedan löksoppa till lunch, betalade räkningarna och gjorde en pepparkaksdeg, innan jag tog en promenad i solen. Blev ett besök på biblioteket, en utställning och mazarininköp på ett bageri. Nu hemma igen och får se om jag gräddar pepparkakorna senare idag eller väntar till en kväll i veckan.

Mängd före tyngd

Nästan lika mycket folk på gymmet idag, men av någon anledning så lyckades jag ändå få till de övningar som jag ville idag. Kunde därför köra mitt planerade rygg- och armpass som tänkt. Vissa vikter var dock upptagna så i de flesta fall innebar det att jag körde lättare, men fler repetitioner.

Varför tränar folk?

Fullt med folk på gymmet och svårt att få till ett bra styrketräningspass idag. Förstår inte vad alla gör där... :) Men ett par övningar för ben och axlar blev det och sedan lite yogaövningar och styrka för mage.

Måndag och (tränings)veckan är igång

Idag var det riktigt roligt att springa! Benen kändes lätta och jag blev inte andfådd på hela tiden; en härlig känsla! Drygt 8 km fick det därför bli och en bra start på träningsveckan.

Dagen efter

Efter ett roligt bröllop var jag ganska bakis när jag vaknade i morse... Men under eftermiddagen kändes jag mig piggare och har därför varit och tränat. Styrka för triceps och rygg blev det, efter uppvärmning på löpbandet i en kvart.

Jobbhösten

Jag är konstant trött och har ändå svårt att somna på kvällarna och vaknar flera gånger per natt. Kanske är det den intensiva hösten som börjar ta ut sin rätt. Men nu är det "bara" en månad drygt till jul och lite längre ledighet.

Gick en timme tidigare från jobb och var och hämtade ett konstverk som jag köpte förra helgen. Var sedan på gymmet och sprang på löpbandet i 50 minuter.

Oproffessionellt

Vikarie på passet idag. Hon verkade verkligen inte vilja vara där... Började med att att fråga om vi ville köra ett annat yogapass än det som vi gått dit för och när jag - och några till - sa nej kunde hon inte riktigt släppa det och kommenterade det flera gånger i börjans av passet (!) Hon hade dessutom en allmänt nonchalant stil; "jag kommer inte riktigt ihåg hur det är här" och lite dryg; "vi är bara fem instruktörer som har det där nya passet". Vet aldrig att jag har råkat ut för någon sådan instruktör på Sats men blev jäkligt besviken! Extra surt eftersom jag verkligen hade sett fram emot dagens pass med min vanliga instruktör eftersom det var två veckor sedan sist som jag hade möjlighet att köra med honom.