Inga avstånd

Det blev ett kort styrketräningspass idag. Kände mig seg i benen, men framförallt för att folk inte höll avstånd. Så istället för att bygga upp irritation så sket jag i det och gick hem. 

Inte så lätta kilometer

Idag fick jag kriga för nästan varje meter. Men med lite pannben lyckades jag ändå skrapa ihop strax över 7 km på löpbandet - betydligt mer än jag trodde efter först halvan av passet.

Överkropp

Igår låg jag vid Hornsbergs strand och läste i nästan 3 timmar. Och tog ett dopp innan det blev för mycket folk. Idag var jag där lite senare och hade ingen bok så det blev bara drygt 1,5 timme. Men lite fler simtag. Det är verkligen härligt när man kan simma utan att bli kall! Hoppas orka hålla i badandet lite längre i år; startade tidigt (maj) så det finns ju förutsättningar för en lång säsong.

Fördelen när det är soligt och varmt är ju också att det är väldigt lite folk på gymmet. Så efter min korta tur till och i vattnet gick jag och körde en timmes styrka för armar och rygg. Börjar känna igen min träningskropp igen både muskelmässigt och konditionsmässigt efter vårens "katastrof". Bävar dock lite för att höstens vanliga "Nu-ska-jag-komma-igång- och-träna"-hysteri. Än så länge har jag lyckats pricka in tider när det inte varit så mycket folk, men när det blir sämre väder, folk är tillbaka från semestrar och universitetet drar igång så kommer det antagligen bli svårare.

Sommar och sol

Sommaren har kommit tillbaka med besked; det har tydligen varit nästan 30 grader här idag och det är fortfarande riktigt varmt. Passade därför på att gå till gymmet efter att jag hade jobbat klart för dagen.... Räknade kallt med att det skulle vara lite folk på gymmet och så var det. Kunde köra passet precis som jag ville och behövde inte trängas. Och nu är det som sagt fortfarande varmt och jag funderar på om jag ska gå ner till Hornsbergs Strand och ta ett kvällsdopp. Det lär väl dock vara sjukt mycket folk. Kanske duschar hemma ändå och tar en promenad lite senare. Har tänkt hela sommaren att jag skulle kolla solnedgången vid Fredhällsklipporna; det kanske är idag det ska bli av?

Skön känsla!

Idag var en sådan där dag när benen nästan springer av sig själv! Jag kom in i ett bra tempo nästan direkt och kunde sedan hålla nästan samma tempo under 50 minuter. Nästan overkligt! Vet inte vad som gjorde det, men bara att vara tacksam och njuta. Vet att det inte brukar vara... :)

Cyklat tre dagar på raken

Nu har jag varit på nya jobbet måndag och tisdag, så det innebär tre cykeldagar i rad med vardera 12 km (inkl. söndagens tur till Sumpan). Så fått lite bra vardagsmotion så här i början av veckan. Annars har jag bara kört ett halvtimmes yogapass. Nu blir det jobb hemifrån resten av veckan, så då blir det lite sämre med vardagsträningen, men förhoppningsvis lite ork till träning på gymmet.

Cykeltur

Cyklade till Sumpan och såg en utställning på Marabouparkens konsthall idag. Varmt, lite molnigt och nästan ingen blåst så en bra tur på 12 km. Har cyklat väldigt lite den här sommaren, men nu blir det en tur till nya jobbet i morgon också. Annars har jag precis varit och kört en timmes träning på gymmet. Idag blev det fokus på rygg och triceps.