Slutgnällt

Yoga-passet gick riktigt bra idag! Musklerna ville som jag och jag tror att kroppen njöt över att få sträcka ut lite extra.

Jag har däremot fortfarande svårt att hålla mig för skratt när yogaläraren berättar vad de olika ställningarna heter. Hunden, kobran, happy baby pose, trasdockan, krigaren, bordet...

Segt på gymmet

Fortsätter med gnället... Det kändes nämligen segt i kroppen när jag körde styrketräning idag. Jag orkade inte varken så många repetitioner eller lika tunga vikter som jag brukar :( Jag antar att onsdagens styrketräningspass inte bara gav mig träningsvärk utan verkligen tog musten ur musklerna. Borde antagligen kört en konditionspass istället. Men nu är det gjort i alla fall och jag kan njuta av att det är fredag!

Mjölksyra, mjölksyra, mjölksyra

Knäböj och utfall för benen. Sedan en massa övningar för armar, axlar och mage. Jag hade mjölksyra redan efter chinsen... Trodde att jag skulle ha en ork och energi efter en lugn träningsvecka, men så blev alltså inte. Lyckades dessutom smälla i mitt dåliga ben i en bänk och kommer väl få ett lagom snyggt blåmärke där :(

Jobbar alldeles för mycket och har därför inte hunnit kontakta idrottskliniken. Men i morgon kanske. Sedan gäller det bara att det finns någon tid att gå dit också...

Oj, vad gnälligt det blev idag. Hoppas på en bättre dag i morgon!

Kvällspromenad

Tänk att det fortfarande är sol! Fattar inte att det har varit sol och varmt i över en vecka nu. Och det har dessutom varit i princip vindstilla! Kvällarna är perfekta för löpning; lite svalt, men precis lagom när man har sprungit ett par kilometer. Synd bara att jag inte kan springa just nu... Mitt ben har ju börjat göra ont igen. Jag har fortfarande inte hunnit ta mig till idrottskliniken, men måste helt klart prioritera det. Jag hoppades i det längsta att det skulle vara tillfälligt, men det verkar inte så.

Istället för en löptur blev det i stället en 40-minuterspromenad i snabbt tempo. Det var också härligt, men jag saknar verkligen löpningen!!!

P.s. Gick en promenad igår kväll med; till och från nya stadion! En fantastisk kväll då med: en publik som sjöng i 90 minuter, gamla hjältar och inte minst 3 mål :) Kanske kan Malmö faktiskt ligga i topp i år...

Årets första dopp i havet!

Att bo på spa är härligt. Igår blev det dopp i poolen inomhus, massage och en god trerättersmiddag. Idag blev det en rejäl frukost, en knapp timme på gymmet och sedan kallbad. Lite fusk var det; jag bastade först... Men med 15 grader i luften och strålande sol kändes det faktiskt fantastiskt. Iskallt i vattnet förstås, men efteråt... :)

Och ja, jag har träningsvärk. Framförallt i armar och rygg. Härligt!

Glad påsk!

Nya övningar

Idag tränade jag - äntligen! - med min PT igen. Och vi körde en massa nya övningar. Mycket ben blev det och jag har en känsla av att jag kommer att ha rejäl träningsvärk över påsken... Men det har jag gärna! Jag gillar träningsvärk, för då kan jag vara säker på att jag har utmanat mig själv. Och sedan är ju det som gör en starkare.

Röd i ansiktet som en tomat

Som vanligt efter step-passet är jag svettig och anfådd. Och ansiktet har under passets gång antagit en allt mer röd nyans... Det är tur att alla andra på passet ser likadana ut! Något annat som vi har gemensamt är leendet på våra läppar. För trots att vi är helt slut ger alla järnet och peppar varandra. Och verkar ha lika kul!