Valborgsmässoträning

Slutade två timmar tidigare på jobbet, eftersom det är första maj i morgon, så jag var på gymmet tidigt idag. Kändes lite segt att köra ett styrketräningspass igen, men eftersom det var andra muskelgrupper i dagens schema så gick det ändå över förväntan. Den inledande uppvärmningen på cykel kändes däremot lite seg och det tog nästan en kvart innan det började flyta på.

Tror inte jag kommer fira Valborg på något speciellt sätt. Är ganska trött efter veckan som gått, så det skulle vara skönt att bara slappa i tv-soffan ikväll. Jobbet tar mycket energi, som vanligt, men sedan var jag ute och åt med några goda vänner igår, var barnvakt i onsdags och jobbade med föreningen i måndags kväll.

Första dagen med nytt schema

Idag skulle jag testa det nya träningsprogrammet för första gången. Passet är upplagt så att jag börjar med bröstpress och armhävningar i cross på stepbräda. Sedan biceps med stång och sedan med hantlar. Efter det axelpress med skruv (tydligen en Arnold-klassiker...) och flyes liggandes på bänk. Till sist är det några benövningar: Bulgaren, "sumo" och lårcurl. Blev ett ganska tungt pass... Känner mig mör i både armar och ben, men det är väl ett bra tecken :)

Den personliga träningen

Idag fick jag mitt nya träningsschema av min PT! Ska bli kul att se om det kommer ge resultat och framförallt kul med lite nya övningar. Har ju kört samma schema/upplägg/program sedan i januari, så det var verkligen dags att ändra lite.

Dagens pass blev lite lugnare, i alla fall inledningsvis, eftersom vi gick igenom de nya övningarna. Sista halvtimmen fick jag däremot köra ganska tunga övningar och i ett ganska snabbt tempo, så förhoppningsvis har jag träningsvärk i morgon :)

Intensiv helg

Igår hade vi städdag i bostadsrättsföreningen. Det gick ovanligt fort, så efter att allt var klart passade vi på att byta däck på bilen och sedan åka iväg och tvätta den. Väl hemma igen städade jag hela lägenheten och bjöd sedan in min ena syster med familj på middag... Idag har det varit lite lugnare. Fixade först månadens räkningar innan jag cyklade ner till Ribban och rollade en halvmil. Tog sedan en kaffe nere vid kanalen på vägen hem. Eftermiddagen spenderade jag på en solig läktare och såg Ldb FC Malmö krossa Örebro med 4-0 :) Nu har jag precis varit nere och kört lite styrketräning på gymmet och tänkte avsluta söndagen med att slappa framför tv:n!

Söndag på Ribban

Skateboardåkare
Powerwalkare
Barnvagnskörare
Glassätare
Dragkampare
Hundägare
Löpare
Inlinesåkare
Flanerare
Cyklister
Kaffedrickare
Soldyrkare

Musik och genus

Jag har egentligen lust att bara skriva ett långt inlägg om den konferens som jag var på idag; "Musik och samhälle II" - med temat genus. Men jag inser att jag skulle ha svårt att vara objektiv och risken är att min ilska skulle skina igenom för mycket. Dessutom är ju detta i första hand en träningsblogg! Så jag får väl skriva om det istället. Efter konferensen cyklade jag till gymmet och blev åtminstone av med en del frustration :) Blev nästan exakt en timme idag. Först nästan en halvtimme på träningscykeln (intervallprogram) och sedan lite drygt en halvtimme med mina kära vikter. Bröst och biceps fick sig en rejäl genomkörare idag. Till sist körde jag lårcurl.

Framkallande av regn?!

Jag trodde solhälsningen skulle hjälpa fram solen och värmen, men istället kom regnet... Jag hann i alla fall hem och slapp bli blöt efter yogapasset. Däremot tycker jag att det är lite väl kallt just nu. Jag hade lagt undan handskar, börjat vara utan strumpor och hängt vinterjackan i garderoben, men nu är det bara att ta fram allting igen och köpa nya strumpor.

Såg i alla fall vitsippor när jag var uppe i Klippan på konferens i veckan. Och björkarna börjar sakta, men säkert skifta åt det gröna hållet. Så våren är på väg. Den kanske bara har tagit en liten paus.