Benträning

Tre dagar med tre olika slags träning, men alla med fokus på benen. Först ett löppass i lördags, sedan yoga igår och idag körde jag styrketräning för benen. Har haft lite träningsvärk både igår och idag, men tror att den kommer öka rejält tills i morgon :)

Solljus

Gick till och från Spårvagnshallarna idag och det gick fortare än jag trodde. Solen sken och trots blåst kändes det bra att röra sig utomhus i ljuset. Vissa delar av balansen gick bättre på Hot Mojo-passet, men det är tur att det är två månader kvar på det här upplägget så jag får öva mer. Får se vad jag ska göra resten av dagen. Borde dammsuga, men vi får se. Dammråttorna lär inte försvinna om de får vänta en eller ett par dagar till. Tar mig kanske till Färgfabriken; de har en designmarknad där i helgen. Syfestivalen på Älvsjömässan har jag däremot lag ner - känner inte för att trängas med en massa andra människor.

Bra löppass!

Jag hade en skön känsla i kroppen idag! Jag kunde mata på utan att bli vare sig särskilt andfådd eller trött. Underbart! Orkade därför springa en längre sträcka på den timme jag tillbringade på löpbandet än jag brukar. Skönt, med tanke på att det inte blivit så mycket träning den här veckan heller. Hoppas verkligen på att november kommer bli en bättre träningsmånad än oktober. Förutsättningarna finns eftersom jag kommer vara mer på hemmaplan och därmed få in träningen lättare.

Från Sydamerika till norra Europa

Kort uppvärmning på löpbandet (= en kvart) och sedan 35 minuter styrka för triceps och rygg fick det bli idag. Första passet den här veckan och glad att jag överhuvudtaget fick till någon träning alls. För nu är jag återigen iväg på jobbresa två dagar och minimal chans att få till någon träning. Lite frustrerande att oktober har blivit en så dålig träningsmånad, men jag har å andra sidan fått besöka många olika slags platser: Montevideo, Norrköping, Skövde, Luleå, Borås och Göteborg...

Att stå på ett ben är inte lätt

Över en månad sedan jag körde Hot Mojo senast och det märktes i kroppen. Flödet som ska vara kvar till jul är ju koncentrerat på balans, balans, balans och det är min sämsta "gren". Men desto nyttigare och mer nödvändigt... :) Och trots att jag vinglar och tappar balansen i enbenspositionerna ser jag redan fram emot nästa pass. För jag vet att övning ger färdighet. Och att kroppen blir glad och tacksam efteråt.

Stockholmshöst

Det kommer inte att bli ljust idag. Grått, mulet och kallt - en riktig höstdag! Tänt levande ljus för första gången på evigheter och det så här mitt på dagen. Riktigt kura-väder. Men jag har varit ute en sväng idag. ändå Gick till gymmet och körde en timmes träning, gick sedan till biblioteket innan jag gick och handlade ett par boots. På vägen hem köpte jag bröd och en vaniljbulle på Le petit boudins - ett mysigt café och bageri precis runt hörnet där jag bor - så nu har jag frossat i nybakat surdegsbröd och sedan kaffe och bulle. Och nu ska jag bara duscha innan jag drar på mig lite varma kläder för att ta mig ut igen. Finns lite utställningar som lockar och kanske blir det en teaterbiljett också. Sugen på att se Presidenterna med några av mina favoritskådespelare: Stina Ekblad, Ingela Olsson och Lena Endre. Det är premiär idag och utsålt, men hoppas på at få tag på en biljett till i morgon.

Inleder helgen

Ännu en vecka med lite träning... Men jag kanske vilar mig i form, för idag när jag fick till ett löppass gick det ganska bra. 9 km landade det på. En bra början på helgen! Njuter av att inte ha något inbokat och bara kunna göra det jag känner för. Kanske blir det bio eller teater, en utställning eller två, lite stickning och matlagning. Eller så blir det något helt annat :)