Stark känsla

Kände mig stark idag. En skön känsla när man känner att musklerna svarar och man orkar de där extra repetitionerna. Bra början på träningsveckan. Sov däremot dåligt i natt - bland annat beroende på blåsten - och var otroligt trött i morse. Vinden har mojnat så jag hoppas sova bättre nu i natt.

En bra helg

Efter en helg med både drinkar, brunch, utställningar, alternativ julmarknad och mycket prat med bästa vännen så har jag även hunnit med ett hot mojo-pass nu ikväll.

Äntligen fredag!

Ben, axlar och bröst + en kvart på löpbandet blev dagens resultat när det gäller träningen. Är så glad att det är fredag, efter en intensiv jobbvecka med både bra och mindre bra möten.  Helgen ska jag ägna åt vänner, julmarknad, optikerbesök, god mat och dryck.

Om en månad är det dags

Nu har jag testat mina nya skor i ett lite längre pass. Och med lite tjockare strumpor och plåster för att inte förvärra skavsåren. Funkade ganska bra! Skorna känns, som jag skrivit tidigare, lätta.

Annars börjar skidresan närma sig och jag funderar - som vanligt - på om jag har tränat tillräckligt och "rätt". Har en känsla av att jag har sprungit mer än förra hösten och har hyfsad kondition, men att jag kunde kört betydligt mer styrka för ben och definitivt mer corestyrka. I år bär det av på juldagen och resan går till Canazei. Har hört från några olika personer att det ska vara en trevlig by och bra skidåkning. Ska bli spännande att se!

Nu får det vara slut på gnället

Även om nacken kändes mycket bättre igår var jag fortfarande stel och hoppade därför över yogan. Tog en promenad i solen i stället. Fick ta det lite lugnare - framförallt lite lättare vikter - i vissa övningar även idag. Men jag kunde träna! Skavsåren besvärade mig inte heller så mycket när jag inledde passet med en kvart på löpbandet.

Nackspärr och skavsår

Vaknade med nackspärr i morse :( Stelt och ont. Städade ändå och tog mig sig till gymmet för att testa om det ändå inte skulle gå att gå en timme på löpbandet. Efter 40 minuter gav jag upp... Men då framförallt för att jag hade fått skavsår av mina nya skor... :(

Risgrynsgröt och juleskum

Köpte nya löparskor igår och som jag testade en kvart på löpbandet idag. Hade knutit dem lite för hårt, men annars kändes de bra och lätta. Första paret på flera år som inte kompenserar pronation. Så det ska bli spännande att se hur det känns efter ett längre löppass. Annars var det axlar, bröst och ben som var fokus på dagens pass.

Nu sitter jag och äter det sista av risgrynsgröten och ska snart kasta mig över en påse juleskum. Det är ju ändå första advent nästa helg...!