Utomhusträning

Vill helst köra ett tungt styrkepass på gymmet så här en mulen söndag. Men det är inte läge, som sagt. Som tur är varmt, om än blåsigt. Tog därför en löprunda och passade på att köra några styrkeövningar på utegymmet på vägen. Sprang ner till Rålis, rundade Smedsudssbadets lilla udde och sprang tillbaka och landade på ungefär 4,5 km. Gjorde knäböj utan vikt, tåhävningar och hittade en sten så jag kunde köra lite tricepspress. Försökte också köra enarmsrodd med en kort stock men fick inget bra grepp. Totalt blev det ett pass på knappt 50 minuter.