Sakta, men säkert

Jag hostar fortfarande en del. Speciellt på morgnarna, men också när jag pratar för länge i sträck... Så det gäller att bara säga det absolut nödvändigaste och istället lyssna :) Kände mig ändå så pass frisk att jag vågade mig på lite vanlig träning på gymmet idag. Utmanade dock inte ödet helt och hållet utan valde motionscykeln istället för löpbandet. Det gick bra. Sedan körde jag styrketräning på det. Rygg, triceps och mage och jag kunde faktiskt köra på i stort sätt som vanligt. Ett lite kortare pass blev det ändå (45 minuter) och lite av en test för att se hur kroppen och framförallt lungor/luftrör skulle reagera.

Taggtråd, slem och hosta

Ja, så har min vecka sett ut :( Började med riktigt ont i halsen i måndags. Drack honungsvatten och te i mängder, men var tvungen att gå på panodil för att kunna gå till jobbet på tisdagen och onsdagen. Det blev därför inget Blodomlopp (och ingen annan träning heller för den delen). Onsdagen kände jag mig ändå lite bättre och kunde vara med och fira en 40-åring med middag och trevligt sällskap på kvällen. På torsdagen tog jag det lugnt hela dagen, men kunde förstås inte avstå från att se MFF möta serieledande Elfsborg på torsdagskvällen. Det skulle jag inte ha gjort... För sedan dess har jag hostat och harklat upp slem. Var därför inne det allra mesta av fredagen och gårdagen. Igår kunde jag knappt röra mig utan att hostan satte igång. Likadant när jag skulle prata. Idag ville jag ändå testa att ta mig till gymmet för att köra min vanliga yogaklass. Tänkte att det ändå är en lite annan typ av träning och att jag skulle ta det lugnt. Funkade faktiskt helt OK! Hostade förstås lite grann, men inte alls som jag trodde. T.o.m. cykelturen ner till gymmet gick bra. Jag ska fortsätta att vara försiktig, men ändå föröka passa på att vara ute lite i sommarvädret idag. Det var redan 20 grader varmt när jag cyklade till gymmet kl. 10 i förmiddags!

Kass träningsvecka

Det har blivit väldigt lite träning för mig den här veckan. Intensiva dagar på jobbet kombinerat med styrelsejobb och tur till Göteborg* har gjort att jag inte har haft tid. Men igår skulle jag faktiskt haft tid att träna. Kom hem redan vid fyratiden, efter att ha suttit i bilen ett antal timmar. Men var seg i kroppen och allmänt trött, så jag valde att sitta framför tv:n istället och lägga mig tidigt. Var därför pigg i morse och hann därför springa en kvart på löpbandet innan yogapasset. Det gjorde att jag var ordentligt varm i kroppen och passet gick bra! Skönt. I morgon blir det ingen träning igen - ska klippa mig - men på tisdag ska jag springa Blodomloppet med några kollegor. Ska bli kul! Och intressant att se hur det går...

* Jag sprang INTE Göteborgsvarvet, utan var på Liseberg med min syster och hennes familj :) Men jag tror nästan vi var det enda på vandrarhemmet som inte skulle springa...

Himmelsblå kärlek

Tre sköna poäng! En underbar match och en underbar inramning. Drygt 23 000 på läktaren där alla MFF-fans sjöng i 90 minuter och även på sittplats stod många en stor del av matchen. Det kan inte bli bättre!

Hann också träna idag - för första gången den här veckan (!) Kanske har jag vilat mig i form för det gick bra att springa. 45 minuter på löpbandet blev det.

Skåne visar sig från sin bästa sida

Körde till Kristianstad i fredags och upptäckte då att just nu bjuder Skåne på blommande rapsfält, vitsippshav, kastanjer som precis håller på att börja blomma, grönt gräs och allmän skir grönska. Otroligt vackert! Tog därför en tur med bilen igår igen - denna gång söderut längs kusten till Smygehuk och sedan hemåt över Söderslätt.

Idag bär turen till Lund och Kulturen. Ska träffa ett av syskonbarnen och titta på Alfons-utställningen är det tänkt. Sen är det förstås fotboll i kväll. Men jag började dagen med den vanliga yoga-timmen. Hade ingen bra känsla när jag cyklade ner till gymmet; skrovlig i halsen och kände mig allmänt seg i kroppen. Men det blev faktiskt ett bra pass! Skönt!

Dålig karaktär

Mina träningspass har en tendens att bli kortare och kortare:( När jag körde med min PT värmde jag alltid upp i minst 10 minuter innan själva PT-timmen och sedan körde vi i 60 minuter. Idag värmde jag upp med intervaller på löpbandet i 20 minuter och sedan blev det bara 30 minuters styrketräning. Visst var det mycket folk på gymmet och de övningar jag hade tänkt köra gick inte, men det finns ju massor med alternativa övningar. Tror också att solen lockade mer efter att ha suttit instängd hela dagen... Men blir lite sur på mig själv att jag inte har självdisciplin nog att köra minst 1 timme varje gång jag ändå tar mig till gymmet.

Sommarkänsla

Igår tog jag en promenad med min bror. Vi gick ner till Västra hamnen och njöt av solen och sommarvärmen. Och av en glass på Dolce Sicilia :) Vi fick också se Räddningstjänsten provdyka vid djuphavsbadet och kunde kolla in alla duktiga skateåkare i Stapelbäddsparken. Totalt gick vi drygt 6 km (trots att vi åkte bil tillbaka). Det blev däremot ingen regelrätt träning igår, även om vi höll bra tempo. Idag har jag däremot kört ett 55 minuterspass på gymmet. Först uppvärmning på löpbandet och sedan styrketräning för rygg och armar.