Helt OK träningsmånad

I måndags kväll var jag på match efter jobbet (med ett otroligt frustrerande slut...) och igår var det språk- och slöjdkafé på kvällen. Men idag blev det träning. Styrka för rygg och triceps + en kvart på löpbandet - som vanligt! Har fått till 15 pass den här månaden och det får jag vara nöjd med.

Det har blivit fyra pass den här veckan

Avslutat träningsveckan med en timme på gymmet. Först en kvart på löpbandet som uppvärmning och sedan ett riktigt bra och tungt pass för både axlar, bröst och ben! Riktigt nöjd med att jag kunde lasta på rejält med vikter på benpressen och ändå ha kraft och ork kvar i slutet av passet när jag körde Bulgaren.

Effektiv träning

Idag har det verkligen varit råkallt och det var premiär för vinterjackan för mig. Har inte varit ute jättemycket, men lite lekplatslek med ett av syskonbarnen och transportsträckor till bussen, tunnelbanan, affären och gymmet. Fick till ett effektivt träningspass i förmiddags. Först en kvart på löpbanden med pigga ben och sedan 25 minuters styrka för rygg och triceps.

Att både känna sig hemma och borta

Idag var det dags för Hot Mojo igen. Med min favorit-instruktör, men en annan veckodag och på en annan plats. Det är inte en ultimat tid, men platsen är egentligen bättre med tanke på att det bara tar 5 minuter att gå dit för mig. Samtidigt är lokalen totalt oinspirerande jämfört med Spårvagnshallarna... Ja, ja, man kan inte få allt. Det viktigaste är att träningen bli av och att passet är roligt!

Upp och ner, ner och upp

Idag kändes löpningen bättre igen; det går verkligen upp och ner just nu! Även humörmässigt går det upp och ner. Har nästan börjat gråta två gånger den här veckan för saker som jag i vanliga fall knappt brytt mig om, men som jag nu har tyckt varit otroligt nonchalant och oförskämt. Samtidigt som jag blev väldigt glad när en kollega gav mig beröm - flera gånger - inför andra kollegor och min chef!

Hot Vinyasa Flow

Har idag varit på mitt första Hot Vinyasa Flow-pass. Mycket mer likt ett "vanligt" yoga-pass än Hot Mojo. Så inte alls samma fokus på balans och att vara länge i positionerna utan verkligen vinyasa. Inte helt såld, men ska definitivt ge det en eller ett par chanser.

Fortsatt sega ben, men stark överkropp

Benen var lika sega idag trots en stadig frukost med nybakade scones och "doping" i form av te och kaffe. Löpbandsuppvärmningen kändes jättelång trots att det bara var den vanliga kvarten och när jag sedan satte igång med benpressen så var benen helt orkeslösa och mjölksyrefyllda direkt. Trist! Däremot så var musklerna i både axlar och bröstparti starka och uthålliga. Så jag får försöka vara glad för det och hoppas att benen återhämtar sig.