Sista träningen den här månaden

Juli blev en ganska bra träningsmånad. En bra balans mellan löpning, styrketräning och yoga. Dessutom med ganska mycket vardagsträning i form av skogs- och stadspromenader samt kortare vandringar. Just den här första arbetsveckan efter semestern har det blivit mer stillasittande och lite sämre med vardagsmotionen. Så det var skönt att komma till gymmet och köra ett styrketräningspass efter avslutat jobb idag. 

Fotbollsfiasko

Ännu en gång förlorar Malmö FF cupen... Det verkar som det är helt omöjligt att vinna denna pokal. För att släppa frustrationen körde jag ett yin yoga-pass och hoppas därför att jag ska lyckas somna i tid ikväll.

På ny plats - och på en gammal...

Började mitt nya jobb igår. Lite märkligt att starta ett nytt jobb hemifrån... Men jag känner mig välkommen och hoppas att jag ska lyckas att lära känna mina nya medarbetare och kollegor trots distansarbete ytterligare ett tag.

Jobb innebär förstås att min 6 veckors långa semester är slut. Känner mig ordentligt utvilad, trots att jag sovit dåligt - framförallt somnat sent - de två senaste nätterna. Men lite svårt att koncentrera mig har jag haft och hjärnan går på högvarv. Skönt därför att komma till gymmet efter dagens jobb. Sprang 45 minuter på löpbandet och det kändes riktigt bra!

Coreträning

Testade ett corepass online på 30 minuter idag.

Mer bär

Började dagen med frukost - förstås - och sedan fixade jag månadens räkningar. Efter det gick jag till gymmet och körde styrka för rygg och armar en timme. På vägen hem handlade jag och när jag kom hem lagade jag lunch. Nu har jag precis gjort lite blåbärssoppa. Var i skogen igår igen och plockade mer bär. Så nu har jag lite infrusna bär utöver soppan. Lyxigt!

Jobbhjärnan börjar koppla upp sig

I brist på annat att sysselsätta mig med så tränar jag... Jag klagar verkligen inte, men börjar få svårt att koppla av. Börjar ju mitt nya jobb nästa vecka och hjärnan börjar koppla på. Skulle nog behöva göra en dagsutflykt för att kunna släppa tankarna, men har lite dåligt med inspiration. Har betat av ganska många platser i närområdet den här våren och sommaren. Försöker i alla fall bocka av lite småfix som är skönt att slippa tänka på när jobbvardagen är igång igen. I morgon ska jag t.ex. fixa nytt pass och ta ett antikroppstest. Jag är ganska säker på att jag inte har haft Corona - om jag inte fick det när jag var i Berlin redan i februari. Men vill ändå veta. Bidrar på det viset också till forskningen; för att kunna räkna ut hur stor andel av befolkningen som är immuna/har antikroppar.

Bra start på sista semesterveckan

Har precis kört ett bra pass på gymmet och räknar kallt med träningsvärk i benen. Framförallt för att jag kunde ta lite tyngre vikt när det gäller benpressen och för att jag avslutade med utfallssteg. Men också för att jag började med en-minuts-intervaller på löpbandet.