Magkänsla

Riktigt nöjd med att nästan alla styrkeövningar som jag gjorde idag innehöll någon träning för magen. Körde med andra ord en hel del pilatesboll idag. Började däremot med 20 minuter på löpbandet och där hade känslan gärna fått vara bättre... Lite seg och matt kände jag mig. Mens på gång och det får den effekten på löppningen ibland. Styrkan gick i alla fall bra och mattheten försvann. Körde bl.a. bänkpress, armhävningar med fötterna på boll, flies, maglyft på bänk och höftlyft med boll. Körde även min favoritövning - som stärker nästan alla muskler - som är att ligga på en boll med axlarna, benen i 90 grader, armarna rakt upp med varsin hantel i händerna och sedan föra ner armarna åt sidorna (en i taget och varannan sida). Tränar axlar, armar, bröst, rygg, rumpa och mage +lite baksida lår blir det faktiskt också!

Gårdagens match vill jag inte kommentera mer än att det bara är så himla onödigt, tråkigt, ledsamt och djävligt dumt!