Träningsvärk där bak

Vaknade med träningsvärk i rumpan. Förutom alla balansövningar på gårdagens yoga gick vi nämligen även ned djupare i vissa övningar, så jag är inte förvånad. Har ändå tillbringat 45 minuter på löpbandet idag, men nu blir det - antagligen - två vilodagar. I morgon har jag ett sent möte på jobbet och måste skriva protokollet från det mötet direkt efteråt, så jag kommer nog inte orka träna sedan. Och på onsdag är det sista MFF-matchen för säsongen (och heldagskonferens innan dess), så då kommer jag inte hinna träna.

Stormvarning

Jag vet inte riktigt om det är storm enligt SMHI:s definition, men det blåser i alla fall mycket. Hade med- eller sidvind ner till Västra hamnen och yogapasset, men på vägen hem var det rejäl motvind på sina ställen. Trots fint regn, så är det många plusgrader och känns inte riktigt som advent.

Yogan gick helt OK. Det blev ganska många balansövningar och att hålla positionerna under längre stunder. Var lite stel och har lite träningsvärk efter veckan - som har varit bra ur träningssynvinkel.

Bakning och helgträning

Det blev ett pass idag också! Var inte säker på att jag skulle känna för det, orka eller hinna. Men efter att ha sovit länge, satt upp stjärnor i fönstren, fixat ljus i adventsljusstakarna, gjort klart de sanslöst feta men goda mockapolynéer till i kväll så tog jag cykeln till gymmet. En timmes bra träning; 20 minuter löpning (med lite intervaller) och sedan 40 minuter styrketräning (axlar, bröst och ben).

En månad till julafton...

... påminde vår step-instruktör om att det är idag. Känns helt sjukt! Men jag kanske får lite julstämning i helgen när jag sätter upp stjärnor i fönstren och ljus i ljusstakarna.

Stepen gick bra idag (kanske för att vi körde lite mer styrka i slutet och därmed inte lika mycket kondition...). Orkade ta ut rörelserna ordentligt och samtidigt hålla tempot. Tror att jag kommer ha träningsvärk i benen i morgon för styrkan hade fokus på ben och mage, och jag hade rejäl mjölksyra i låren innan vi stretchade.

Ingen fotboll idag

Ikväll tar MFF emot irländska Shamrock Rovers på stadion, men jag bangar. Lite för kallt och har haft lite för mycket att göra den här veckan. Valde istället att tillbringa 40 minuter på löpbandet och resten av kvällen tänkte jag nog spendera framför tv:n. Har fastnat i Biggest looser-träsket igen...

För mycket jobb, för lite träning

Igår var jag på jobbet från kl. 8 till kl. 19 och i helgen jobbade jag totalt 5,5 timme. Idag var jag glad när jag kunde gå från jobbet efter mina ordinarie åtta timmar... Att jobba mycket är väl OK när jobbet är kul och när man får cred för det man gör. Jag gillar egentligen mitt jobb jättemycket, men just nu är det inte så kul att gå dit - av olika skäl. Kan inte riktigt skriva om det här och hoppas på att det blir bättre.

En av konsekvenserna av all tid på jobbet är att träningen blir lidande. Hade tänkt träna igår, men efter att bara ha ätit mack-lunch, så insåg jag att det inte var någon idé. Men idag har jag i alla fall tränat en timme. 20 minuters löpning och 40 minuters styrketräning. Rygg, triceps och mage fick sig en rejäl genomkörare.

Mjölkvitt Malmö

Idag är det en riktigt dimmig dag. Kändes som jag cyklade genom mjölk eller bomull i morse på väg till yogan. Hade lättat lite efter passet, men torson var fortfarande försvunnen och flaggorna vid ICA utan flaggstänger...

Yogan gick faktiskt bra! Hade inte för stora förhoppningar efter gårdagens jobbiga konditionspass och eftersom jag missade yogan förra veckan. Men jag orkade hålla de statiska positionerna och balansövningarna gick ovanligt bra. Kunde till och med andas genom näsan den största delen av passet!

Nu har jag snart fått i mig dagens andra kopp kaffe och lite pepparkakor och försöker hitta motivationen för jobbet. Brukar ju faktiskt inte behöva jobba så mycket på helgerna (mer än att behöva se en och annan föreställning), men idag måste jag verkligen bli klar med ett stort underlag till politikerna. Bara att bita ihop!